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隐身或者不在线

回复时间:2009-6-18 00:25
可以记下`

隐身或者不在线

回复时间:2009-6-18 00:34
谢谢搂主.学习了.我每天12点多1点睡.这下要早睡了哈哈

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回复时间:2009-6-18 01:14
不是吧,我全犯了

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回复时间:2009-6-18 01:35

原帖由 deathwing 于 2009-6-17 18:48 发表
20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢,体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床,能很快入睡。
23∶00 阳气微弱,人体功能下降,开始逐渐进入深度睡眠,一天的疲劳开始缓解。
24∶00 气血处于一天中的最低值,除了休息,不宜进行任何活动。


以后ML要提前到晚9点以前。

恩恩,说的没错,但做到不容易




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一叶浮萍归大海,人生何处不相逢。相逢好似初相识,到老终无怨恨心。到江湖上玩玩,不失为一种洞察社会的益智游戏。
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回复时间:2009-6-18 01:43
  偶是的注意了。谢谢楼主。




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韵雅而姿秀,缘于形与神的完美结合。
隐身或者不在线 认证用户
中国电力计量专家

回复时间:2009-6-18 06:22
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。




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知足常乐.文中元帅BLOG

欢迎来华声湖南论坛
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回复时间:2009-6-18 07:48
上网休闲!
回帖美德!




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上网休闲
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回复时间:2009-6-18 07:57
早睡早起~




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气清更觉山川近,意远始知天地宽!
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回复时间:2009-6-18 08:53
每天保持5个小时的 适当睡眠。。。

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回复时间:2009-6-18 09:03

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回复时间:2009-6-18 09:13
不错的资料




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仗义每从屠狗辈,负心尽是读书人
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回复时间:2009-6-18 09:18
学习了,谢谢楼主!

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回复时间:2009-6-18 09:20
我一般9点多睡!7点左右起床!




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少壮不努力,长大做IT
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回复时间:2009-6-18 09:32

原帖由 deathwing 于 2009-6-17 18:48 发表
20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢,体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床,能很快入睡。
23∶00 阳气微弱,人体功能下降,开始逐渐进入深度睡眠,一天的疲劳开始缓解。
24∶00 气血处于一天中的最低值,除了休息,不宜进行任何活动。


以后ML要提前到晚9点以前。







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烦躁的都市啊,请不要忘记,这世界本是镜花水月。一切如花、花如一切。所以,佛祖拈花而迦叶微笑;这一笑,便是整个世界。
拈花有意风中去, 微笑无语须菩提。念念有生灭四相,弹指刹间几轮回。
轮回中,心若一动,便已千年......
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回复时间:2009-6-18 10:04
在竞争激烈的经济社会,保护好自己的身体者最大的本钱。学习并收藏。




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宠辱不惊,闲看庭前花开花落;
去留无意,漫随天外云卷云舒。
隐身或者不在线

回复时间:2009-6-18 11:59
我天天在自杀,,神啊~!




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爱莎名品,奢华包包,韩版包包专卖店,厂价直销,物美价廉,批发零售。

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回复时间:2009-6-18 12:42
道理谁都知道,连3岁小孩都懂,可是实现起来就困难了




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胜不骄,败不馁,遇大事而面如平湖者,可拜上将军!
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回复时间:2009-6-18 13:41
不错!~很好的文章.支持下...

隐身或者不在线

回复时间:2009-6-18 14:36
路过 感觉不错!!顶一下!!!

隐身或者不在线

回复时间:2009-6-18 14:47
  LZ根据进化论或者生物钟的理论你说的那些时间对经常熬夜的人是没效果的 因为人是可以适应环境的变化的 就说美国的时候和我们不同 造你的说法我们去美国住不死,死定了啊?你要是习惯了熬夜生物钟会把以上的时间调整到你睡觉的时间完成 你上面说的那些死的或者病的都是因为生活不规律。

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