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隐身或者不在线

发表时间:2011-11-18 13:42

如何防止脱发,如何促进头发生长——想知道就进来看看吧!觉得好的话记得支持下哦



小禾之味 发表在 『健康话题』 华声论坛 http://bbs.voc.com.cn/forum-19-1.html


最近在逛百度知道时,发现有很多关于如何预防脱发及如何促进生发的提问,于是便有心要来做一个全面的汇总,方便大家查找。

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回复时间:2011-11-18 13:46
首先,想要知道自己的头发是不是掉得特别多,有一个很简单的“拉发实验”:大家可以轻拉自己的头发六到八次,然后看每次拉下来的头发有没有超过三根,如果有,就表示头发毛囊有比较脆弱,应该要多加注意。

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回复时间:2011-11-18 13:51
掉头发情况须先诊断是病理性还是生理性因素造成的,如担心是健康有问题,最好还是请专业的皮肤科医师帮忙诊断,如果本身头皮比较油腻,可以自己从多方面加以改善。脱发的主要症状是头发油腻,焦枯发蓬,缺乏光泽,有淡黄色鳞屑固着难脱,或灰白色鳞屑飞扬,自觉瘙痒。

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回复时间:2011-11-18 14:16
1.首先要注意补充营养
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、黑豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类,富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等,都对保护头发、延缓老化有好处。同时,要戒烟忌酒,吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长,热白酒会使头皮产生湿气,引起脱发。

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回复时间:2011-11-18 14:17
2.精神压力是造成脱发的重要原因
精神压抑、状态不稳定、焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。对于女性而言,保持适当的运动量,头发会光泽乌黑,充满生命力;男性经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,有助于消除精神疲劳。

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回复时间:2011-11-18 14:26
3. 保证充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上,特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,可以使得毛发正常新陈代谢。

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回复时间:2011-11-18 15:30
不错 楼主辛苦;饿

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回复时间:2011-11-18 17:01
LZ头像很有意思= =!

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回复时间:2011-11-22 10:57
谢谢!我好像迟到了,周末太慵懒了……

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回复时间:2011-11-22 11:00
啊哦。这头像还是系统默认的,偶也没改,呵呵……

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回复时间:2011-11-22 11:02
4.保持头发的清洁
选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂,不要用脱脂性强或碱性洗发剂;洗头的水温不要超过40℃,与体温37℃接近;洗头的间隔最好是2~5天,洗发的同时需边搓边按摩;此外,吹发时要避免吹热风,吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织,损伤头皮。

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回复时间:2011-11-22 13:59
5. 避免过多的损害
染发、烫发、日光中的紫外线等对头发都会造成一定的损害,使头发干枯变黄,失去光泽和弹性。所以,染发、烫发间隔时间至少3—6个月,夏季要避免日光的暴晒。

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回复时间:2011-11-28 14:13
7.按摩头皮
每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌, 促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢,促进头发的发育。按摩前,在头皮上搽发油,更能提高效果。此外,使用毛刷制成的刷子,每天以直角轻拍头皮也可以奏效。

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回复时间:2011-11-29 14:30
8. 治疗脱发的食物
摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪,有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。传统有助于头发生长的食物主要是黑芝麻、黑豆、海带等黑色食物。

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回复时间:2011-11-30 10:18
9.治疗脱发的小偏方
PS:涉及材料太多或程序过于复杂的就木有收录了。
[方一] 食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水,搅拌均匀,洗头,每周1--2次。 此法长期应用,可防止脱发。 此外,也可以在洗头时在水中加入适量的醋,也有益于头发生长。

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回复时间:2011-11-30 16:23
[方二] 黑豆500克,水1000克,文火熬煮,以水尽为度,取出放器皿上,微干时撒些细盐,装于瓶中,每日服食2次,每次11粒,。黑豆熬煮比较费时,市面上有卖煮制好的黑豆,我知道的有禾味的日式佃煮黑豆,可以买回来直接食用。

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回复时间:2011-12-1 16:45
[方三] 何首乌30克,大米50克,冰糖适量。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁后去药渣,然后放人大米和冰糖,将米煮成粥即食用。 本方尤适用于脱发久不愈。

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回复时间:2011-12-2 14:59
[方四] 枸杞子15克,大米50克。将枸杞子、大米洗净,放砂锅中煮成粥,食用。

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回复时间:2011-12-5 11:57
[方五] 可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,而且操作起来很简单,成本也很低。

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回复时间:2011-12-9 10:24
呵呵……自己再来顶一下~~

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