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隐身或者不在线

发表时间:2013-1-23 22:29

帮助爱人改掉不良习气



wwwlove9898 发表在 华声婚嫁 华声论坛 http://bbs.voc.com.cn/forum-216-1.html


生活是一个大染缸,对自己要求严格的人往往能抵制住不良风气的侵蚀,而对自己的生活不检点的人则往往会染上不好的习气,甚至染上一些恶习。作为这样人的配偶,完全有责任帮助爱人改掉不良习气。

在生活的染缸里,人们容易染上哪些不良习气呢?一是过多地吸烟,二是过量地贪酒,三是过分地好玩,四是迷恋于牌九。

不少人对上述不良习气非常厌恶,也深知其发展的后果,如酗酒、玩牌会演化为恶习,都想帮助爱人及早改掉,然而帮来帮去,效果不佳。于是,如何帮助爱人改掉不良习气的问题,便成了一些家庭能否巩固与和谐的关键。

为什么一些人对爱人的帮助收效甚微呢?一是态度不对,不能以平等的态度对待染有不良习气的爱人,过多地运用命令式而未能采取启发式,结果造成对方反感和不服,事与愿违;二是方法欠妥,有的只有指责而无说服,有的喜欢在众人面前批评爱人而不善于两个人坐下来认真分析,启发教育,不能做到对症下药;三是措施不力,不懂得循序渐进,不注意分阶段采取措施,操之过急,求成心切,结果收效不大。既然依靠以上三点不能取得成效,我们就须改变做法。

首先,摸准爱人的心理活动,从而找到治病良方。一些人之所以染上不良习气,是有其心理根源的。一是追求时髦。现在,一些人把吃喝玩乐当作一种时尚,误以为舍不得吃喝、不会玩乐便是落伍,怕被人讥笑为“乡巴佬”、“守财奴”,于是就跟着他人学起来。在他们看来,嘴里叼个烟卷是有风度,能过量饮酒是有气魄,能玩会玩是会生活,耍牌赌博的抖阔气,结果不良习气便在他们身上扎了根?二是自尊心的扭曲表现。一些人也明知嗜烟、贪烟、好玩、耍赌是不良习气,但就是怕被人称作“怕老婆”,便我行我素,硬撑着不改,以表现自己的丈夫气概。三是一些人认为,烟铺路,酒搭桥,玩结友,在这种思想指导下,人们便把烟酒等作为交际的手段,在不良的社会生活风气薰染下,一些人养成了不良的生活习惯。四是某种心理满足感的诱惑。如吸烟、饮酒、玩赌,不仅能给人以某种刺激,也能给人以心理上的满足。有这方面嗜好的人若是每天不吸点烟喝点酒。便觉得生活缺少了点什么,隔段日子不玩赌不蠃一下他人,便觉得没有乐趣。这种心理上的满足感,往往诱发人们去重复已意识到的不良的东西。五是侥幸心理的自我原谅。一些人也深知不良习气对一般人的危害,但对危害是否能真的落在自己头上存有侥幸心理。比如吸烟有损于健康,甚至会致癌,酗酒妨害肠胃与神经,还会闯出祸来,玩赌是违法行为,容易造成家庭悲剧,这些浅显的道理他们都很明白,但他们感到这些不幸未必真能降临到自己头上,于是乎漫不在意,下不了改正的决心,自己原谅自己,欲使爱人改掉不良习气,我们可以先对爱人作一番心理分析,看他符合上述五条中一哪一条,然后对症下药。若是第一条,可以帮他认清什么是正确的风尚,什么是应该制止的倾向;若是第二条,可以向他讲明改掉不良习气不是怕谁听谁的问题,而要看到这样做对自己、 对家庭是否有益;若是第三条,可以肯定社交对于人的重要性,但则同时要 指出烟酒不是交际的真正桥梁,在某种场合烟酒是交际的一种媒介或道具,但要交到真正的朋友则需要真心诚意和志向的一致;若是第四条,可以给他讲明人生的乐趣是什么;若是第五条,可以讲讲不良习气的危害,以及万一出现不幸会给他自己和家庭带来的恶果。根据这些不同的症状施以良方,收效可能会明显一些。

其次,根据爱人的性格和不良习气所潜伏的危害程度,提出相应的要求。心理学家指出,行为的良性矫正即“系统脱敏”法。要根据行为不良人的性格而采取不同的方法。也就是说,行为不良人的性格是外向的,做事果断利落,属于多血质或胆汁状气质的人,对他可采取“突进”法,采用强迫手段,限期让他改正不良习气;行为不良人的性格是内向的,办事沉稳拖沓,属于粘液质或抑郁状气质的人,对他可采取“渐进”法,采用诱导和逐日抽减的办法,让他逐步改掉不良习气,比如吸烟,对外向性格的人可在做通思想工作的基础上,让他一下子戒掉,而对内向性格的人可劝导他逐日减少吸烟量,由原来每天两包渐渐减少为一包、半包、几枝,直至彻底戒掉,对于不良习气所会产生的危害,也应做具体分析,根据其不同的程度而采取不同的对策。比如嗜烟、贪玩对己对人不会产生太重的危害,属于一般性的不良习气,可采取渐进法。让爱人渐渐改掉;而习惯性酗酒和赌博对己尤其对他人和社会会产生大的危害,属于一种恶习,就必须采用突进法,以坚决的态度让爱人立即改正。

再次,对染有不良习气的爱人进行帮助,心意要诚,态度要对,并以启发其内部感受和觉醒为主要手段。你的一切方法都要能使爱人感受到这是对他的爱护,使他从你的和蔼的或是严厉的态度中能感受到一种爱的温暖和鞭策。为了启发其内部感受,促进觉醒,既可以引起爱人作“恶性想象”,使之看到不良习气会产生的恶果,也可以引导爱人作“良性想象”,使他明白既使不良习气不会给本人带来大重的危害,那种消耗时光、浪费钱财、耽误青春的做法也会使人感到惋惜和脸红。为了加强内部感受,心理学家要求人们进行定向强化。他们把强化分为“正强化”和“负强化”。所谓“正强化”, 就是对于人的某种行为给予肯定和鼓励,使这种行为得到巩固、保持和发展。所谓“负强化”,就是对于人的某种行为给予否定和惩罚,使这种行为减弱、退步和消亡。做为染有不良习气者的配偶,应该想办法促进对方做到自我控制实现正强化,启发其内心觉醒促进负强化,通过这两种强化,使爱人同不良习气决裂。

此外,不良习气的改正正如它的形成一样,并非一上之功,而要下气力和功夫。如果对爱人的帮助能动之以情,晓之以理,持之以恒。你的愿望最终就下会落空。

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