发新帖  新投票  回帖  关闭侧栏
8877个阅读者,4条回复 | 打印 | 订阅 | 收藏
隐身或者不在线

发表时间:2013-7-13 01:46

冬季手脚冰冷 改善有妙招



robin_michael 发表在 『健康商机』 华声论坛 http://bbs.voc.com.cn/forum-43-1.html


手脚冰冷是冬季的特性,长时间手脚冰凉,不仅难受,而且还容易生冻疮及其他疾病。专家表示,手脚冰凉的主要原因是血液的新陈代谢减缓,血管收缩,血液回流能力减弱。
那么,冬季手脚冰冷怎么办呢?
【冬季手脚冰冷预防有招】
1、加强锻炼
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用。
2、进补热量食物
天气冷,为增加热量,改善手脚冰凉要有意进补。可适补温热食品,如牛、羊肉或狗肉,清补甘温之味,如鸡、鸭、鱼类更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
3、保证充足睡眠
每天至少要保证6个小时的睡眠时间,充足的睡眠有利于储藏阳气,阴精蓄积。




----------------------------------------------
大猪小猪落玉盘~
隐身或者不在线

回复时间:2013-7-13 17:20
这些知识很重要啊              




----------------------------------------------
天上为什么还不掉馅饼?想饿死我碍~
隐身或者不在线

回复时间:2013-7-14 02:51
不错的帖子,很好,学习了




----------------------------------------------
本人中科院高级潜水院院士,诺贝尔长期掉线奖,奥斯卡终身隐身奖。
隐身或者不在线

回复时间:2013-7-14 12:24
谢谢分享,好好爱惜自己的身体




----------------------------------------------
在因特网世界,你的女朋友可能是一位男性,而你的男朋友可能是一位女性,这很痛苦,但你得接受。
发新帖 新投票
 回帖
查看积分策略说明快速回复主题
你的用户名: 密码:   免费注册(只要30秒)


使用个人签名

(请您文明上网理性发言!并遵守相关规定
   



Processed in 0.063150 s, 9 q - 无图精简版,sitemap,