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发表时间:2013-7-25 14:46

炎炎夏日,健康专家教你如何预防晒伤



angelhong 发表在 『健康商机』 华声论坛 http://bbs.voc.com.cn/forum-43-1.html


 炎炎夏季,一方面骄阳似火,地热蒸腾,容易发生中暑、痱毒、苦夏等疾病;另一方面,细菌繁殖,蚊蝇孳生,导致各种传染病的流行。
  时入炎夏,我们必须未雨绸缪,加强保健措施,防止疾病发生,以平安度夏。
  防中暑:夏令时节气温高、湿度大,易引起中暑。露天作业者应尽可能在早、晚出去干活,避免中午烈日曝晒;室内高温作业者,注意作业场所通风散热,及时、适量补充体内水分和盐分消耗;外出行走最好配备防护用品( 戴遮阳帽、用遮阳伞) ,以免受热中暑;同时应注意劳逸结合,饮食调节和体育锻炼。
  防腹泻:夏季是肠道传染病的高发季节,尤应注意饮水、饮食卫生,严把病从口入关。不吃不净与腐败变质食品,不吃霉变食品,熟食品或隔夜食物一定要加热蒸透后再吃,以防食物中毒;注意食具、餐具的清洗、消毒、保洁,坚持饭前便后洗手,避免病菌入口;提倡多吃些食用醋或大蒜,既能增加胃内酸度又可助消化、杀菌,提高胃肠道抗病能力。
  防痱毒:痱子好发于炎夏,搔痒后极易发生红肿热痛。继发感染,常发生化脓性疖肿。预防痱毒,应经常用热水洗澡,也可用艾叶、金银花、马齿苋各10克煎水(约1公斤) ,稍凉后洗浴患处。日常膳食中少吃油腻和刺激性食品,以清淡易消化的食品为宜。同时避免日光直接曝晒,并保持居室通风凉爽。
  上海丝柔保健养生网hs65.banjia021.info的小编温馨提示:预防痱毒的办法,首先要昼减少日光的曝晒,并保持居室通风凉爽;其次饮食宜清淡,少吃油腻和刺激性的食品;其三是常用热水洗澡,一旦生了痱子,可用艾叶、金银花、马齿苋各十克煎水洗患部。

  防苦夏:苦夏的主要症状是胃肠消化功能减退,如食欲不振、困倦乏力、胸闷不适、贫血消瘦等。预防苦夏,首先应注意饮食调理,做到饮食清淡,少食多餐,及时补充机体水分;其次,结合自身体质状况,进行体育锻炼,增强体质;另外,在夏季到来之前,服用一些如香砂六君丸、当归补血汤、六味地黄丸等药物,可达到预防苦夏目的。
  防乙脑:乙脑是夏季一种急性传染病,发病急,病情重、后遗症多。预防的最好方法是消灭蚊子,采取防蚊措施。其次,在流行季节前注射乙脑疫苗。发现可疑病人,应尽快送医院隔离治疗。在流行地区,对于密切接触者、体弱儿童可服用中药预防:大青叶15克,或板蓝根9 克加金银花9 克煎服,每天一次,连服三天。

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