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隐身或者不在线

发表时间:2013-8-15 11:02

冬季三法巧护心脏健康



qiiemla 发表在 『健康商机』 华声论坛 http://bbs.voc.com.cn/forum-43-1.html


随着冷空气加剧,气温逐渐降低,对于心血管病人来说,心脏变得“脆弱”,尤其是有冠心病史的中老年人来讲,是一个非常严峻的考验。近期,北京东直门医院心内科专家王亚红指出,冬季冠心病等心血管疾病发病率比较高,防治心血管疾病应注意以下几点:
  气温骤降防“心”病
  冬季气候寒冷,寒气入侵易引发疾病,从中医角度来讲,寒是主收引的,寒气入侵容易导致我们血管的痉挛和收缩,从而使血液的运行不畅,导致心绞痛 等心血管疾病的发生。故在冬季要注意防寒保暖,保持身体的恒温;即使到户外,应用围巾或口罩挡住脸颊。同时提醒有晨练习惯的朋友,切记一大早出门进行晨 练,最好在阳光充足时运动;锻炼时避免剧烈体力活动,以防加重心率增快、血压升高,引发心肌梗死、脑溢血等严重的心血管病。
  “心”脑同治保健康
  专家指出,心和脑是相互关联的,心主神,脑为元神之府。从现代医学角度来讲,防治心血管疾病应做到心脑同治,如心血管患者,会伴有脑血管疾病;冠心病人也会伴有脑梗塞, 两者是相互的,故需心脑同治。临床上对心脑同治的药物,常选含有维生素E、红花油、冰片等成分的五福心脑清软胶囊,它可作为二级预防药物,药性温和安全, 适合中老年朋友长期服用。同时,因它成分构成中含植物甾醇酯,可对抗体内过多的饱和脂肪酸,对心血管疾病起到保护作用。
  饮食谨慎巧护“心”
  为抵御冬季的风寒,餐桌上则出现各种肉类等高脂肪、高热量食品,这就会增加血脂异常、动脉粥样硬化的危险性。故在冬季进补应注意合理搭配,餐桌 上除增补肉类食物外,每日水果和蔬菜不可少。在此还要给那些偏爱火锅的人提个醒,餐馆里的火锅配料偏咸,餐后大量饮水很容易使血容量增加,加重高血压。另 外,吃涮锅后,血脂在短时间内增加,血液的黏稠度随之增加,可诱发急性脑梗死,故应少选用肥牛、肥羊等,可多选择鱼类、蔬菜等食品。




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在因特网世界,你的女朋友可能是一位男性,而你的男朋友可能是一位女性,这很痛苦,但你得接受。
隐身或者不在线

回复时间:2013-8-15 20:45
谢谢分享,好好爱惜自己的身体

隐身或者不在线

回复时间:2013-8-16 05:21
这些知识很重要啊              




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本人中科院高级潜水院院士,诺贝尔长期掉线奖,奥斯卡终身隐身奖。
隐身或者不在线

回复时间:2013-8-16 12:58
不错的帖子,很好,学习了




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天上为什么还不掉馅饼?想饿死我碍~
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