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隐身或者不在线

发表时间:2013-8-23 13:26

健康小常识:海带的功效与禁忌



nenz1845741274 发表在 『健康商机』 华声论坛 http://bbs.voc.com.cn/forum-43-1.html


海带有许多功效,但在食用的时候也有一些禁忌,下面就为您总结一下海带的功效和禁忌。
海带的饮食禁忌
1、吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁,以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
2、孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内,引起甲状腺功能障碍。
3、患有甲亢的病人不要吃海带,因海带中碘的含量较丰富,会加重病情。
海带的功效
1、美容。
海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽;
2、减肥。
海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物;
3、延缓衰老。
海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。
4、防治甲状腺肿。
海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
5、降压。
海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;
6、降脂。
海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;
7、抑制肿瘤。
热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用;
8、提高免疫力。
海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一;
9、降糖。
海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的;
10、利尿、消肿。
海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
11、预防心脑血管病。
海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
12、消除乳腺增生。
海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患;
13、护发。
海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
14、补钙。
海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙;




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衷心地说一句:承诺就象“操。他。妈”一样,经常说却很难做得到!
隐身或者不在线

回复时间:2013-8-23 23:30
现在压力太大,注意身体




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跟着我,有肉吃~
隐身或者不在线

回复时间:2013-8-24 07:04
健康很重要,体检很重要




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在因特网世界,你的女朋友可能是一位男性,而你的男朋友可能是一位女性,这很痛苦,但你得接受。
隐身或者不在线

回复时间:2013-8-24 15:53
恩,好好照顾自己,不要忽视自己的身体




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本人中科院高级潜水院院士,诺贝尔长期掉线奖,奥斯卡终身隐身奖。
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