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隐身或者不在线

发表时间:2013-10-14 14:36

糖尿病,已经潜伏到了你身边。。。



低不下的头 发表在 『健康商机』 华声论坛 http://bbs.voc.com.cn/forum-43-1.html


前几天,一个很年轻同事被检查出糖尿病。。。在震惊的同时在网上查了一些资料,才愕然发现一直觉得离我们很遥远的糖尿病已经来潜伏到了我们身边,根据资料显示,工作与糖尿病的很大关系,工作的负荷和压力过大的人,发生2型糖尿病的风险比正常人高84%;
我们俨然已经成了糖尿病的高发人群,有木有啊?所以,对于“万病之源”的糖尿病,我们一定警惕起来!!!
那么,上班族应该如何预防糖尿病的发生呢?总结了一些达人的经验,与大家一起借鉴:
1、少吃点儿:就是减少每天的热量摄取,特别是避免大吃大喝,肥甘厚味,吸烟喝酒等等。
2、勤动点儿:就是增加自己的体力活动时间和运动量,保持体形的健美,避免肥胖的发生。
3、多学点儿:就是要多看看有关糖尿病的书籍、报刊、电视,多听听有关糖尿病的讲座和广播,增加自己对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解。
4、关注点儿:如果条件允许,建议买一个血糖仪,觉得身体有异样时,检测一下自己的血糖,做到早发现早治辽。
5、放松点儿:就是力求做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合,避免过度紧张劳累。

隐身或者不在线

回复时间:2013-10-14 16:17
注意的还真是多那,看样以后我有很多不能干的了。

隐身或者不在线

回复时间:2013-10-14 16:17
加班的上班族只能买个血糖仪了

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