发新帖  新投票  回帖  关闭侧栏
7030个阅读者,3条回复 | 打印 | 订阅 | 收藏
隐身或者不在线

发表时间:2013-10-14 22:05

寒露多秋雾 运动防伤身



loveWELL 发表在 『健康商机』 华声论坛 http://bbs.voc.com.cn/forum-43-1.html


寒露,太阳黄经195度。《孝经纬》曰:“秋分后十五日,斗指辛,为寒露,谓露冷寒而将欲凝结矣。”今年的10月8日是寒露节气,此点是气温由凉变寒的转折点。相对于白露,寒露代表气温更低,民谚有“先白后寒”之说。同样是结在地面的露水,寒露更冷,即将成霜,所以寒露后的一个节气即为霜降。

寒露时节,衣食住行还是有一些讲究的。

秋雾运动会伤身

秋天虽没有春天那样春光明媚,生机勃勃,但秋高气爽、遍地金黄却是另外一番动人景象。可到公园湖滨郊野进行适当的体育锻炼,也可组织秋游活动, 既可调节精神又可强身健体。

深秋时节,常常是清晨醒来,窗外薄雾蒙蒙。秋雾会伤害人的身体健康。雾在形成时,其微小的水珠溶解和吸附了空气中的粉尘及废气,不仅含有一些地表的病原微生物,而且在阳光作用下,还会发生化学反应,产生浅蓝色光化学烟雾。浓浓的秋雾会刺激人的眼睛和黏膜,容易诱发慢性呼吸道疾病。

专家提醒,最好不要在雾天进行剧烈的运动。雾天空气中组成雾核的颗粒很容易被人吸入,并容易在人体内滞留,而锻炼身体特别是剧烈运动时吸入空气的量比平时多很多,这更加剧了有害物质对人体的损害程度,习惯晨练的人在有雾的早晨最好在室内锻炼。




----------------------------------------------
再。牛。B的肖邦,也弹不出老。子。的悲伤!
隐身或者不在线

回复时间:2013-10-15 15:08
有个完美的体型,不错




----------------------------------------------
爱护环境,人人有玻
隐身或者不在线

回复时间:2013-10-15 23:00
好好锻炼对自己好              




----------------------------------------------
工资就像例假,一月不来你就傻眼。
隐身或者不在线

回复时间:2013-10-16 20:01
嘻嘻,谢谢楼主分享              




----------------------------------------------
我死了,但是在烈火中我又站起来了,你猜是涅磐,还是尸。变?
发新帖 新投票
 回帖
查看积分策略说明快速回复主题
你的用户名: 密码:   免费注册(只要30秒)


使用个人签名

(请您文明上网理性发言!并遵守相关规定
   



Processed in 0.042388 s, 9 q - 无图精简版,sitemap,