做个有心人，了解自身血糖波动的规律

我DM五年了，至今已有三年多没吃药打针，血糖控制的比较稳定，五年前，当我发现自己步入糖尿病之列后，我毫不犹豫的买了血糖仪，定期进行监测血糖，通过测血糖来掌握自己血糖波动的规律。比如今天早上，我抵不住甜食的诱惑，吃了一块蛋糕，很甜的哪一种，约四两，早上六点二十吃的，六点四十出门到公园，先简单原地运动20分钟，再跑步6公里，八点钟（离餐后两小时差20分钟）测血糖7.2。多年来，我为了吃，做了很多检测，掌握血糖波动的规律，这也是我每星期敢吃一次甜食的原因。建议各位糖友在吃不同食物后测一下血糖，餐后动与不动也测一下血糖，既了解血糖变化的规律，也为了鼓励自己多坚持运动。

吃的东西很重要，也要注意在冬季保养自己。

冬天很容易血糖升高吗？要是这样的话我也要买台血糖仪。

楼主说的很重要。