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帖子主题:关注幸福[推荐]
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发表时间:2014-10-11 14:13

关注幸福[推荐]



拉萨的树 发表在 光阴故事|小说 华声论坛 http://bbs.voc.com.cn/forum-7-1.html


关注幸福,你就能看到幸福。活出幸福的模样。
“你幸福吗?”发问者一脸认真与期待的神情,让人强烈感受到她对幸福的渴望及当下的迷茫。
我认真问自己:“你幸福吗?”答案是如此肯定。我微笑着看着她,把手伸给了她,她紧紧握住,就像攥住了幸福。
作为幸福教练,我擅长倾听和鼓励。这世上需要帮助的人很多。问自己的过程让我更清晰地觉察到幸福很大程度源于家庭,这是生命最有力的支持系统:先生的支持,可爱的孩子,父母的欣赏,亲人的认同。从幸福家庭走出幸福的人,让人感到安宁,同时又不失内在的力量。这是我的当下。
我的未来呢?我做的是自己喜欢的、擅长的工作,在这一过程中充分绽放天赋,未来充满希望。
我再次确定,我是幸福的。幸福教练不仅是在台上讲幸福的人,更是在生活中活出幸福状态的人。人人都可以成为自己的幸福教练,活出自己想要的模样,拥有稳稳的幸福。
我必须承认,在寻找幸福的旅途上,我经历了很多痛苦的历练,有时在几近崩溃的边缘,所以我特别理解寻找幸福和快乐的人。现在很多心理课的一个重要内容是寻找“我是谁”。“我”字少了那一撇,就成了“找”,找什么?幸福和快乐。
我很幸运遇到我生命中的导师,她说:“心理学是关于幸福的科学。”于是我放弃原有平稳的工作,钻研心理学,并在成长过程中遇到一系列美好的人和事,成为一名幸福教练。这是天意吧,这是老天给真心寻找幸福的人的礼物。我很确信自己下半生的工作是做一名幸福教练。因为幸福是需要学习、总结、整理、传播的。
曾与一位电视编导讲一个好朋友的故事。朋友是一位老师,特别热爱讲台,爱孩子,是那种哭着喊着要当老师的人,他常在自己的课堂被自己感动。我讲得热泪盈眶,编导被我的描述深深吸引:“你说的这个人一定是个幸福的人。”
是的,只有幸福快乐的老师才会教出幸福快乐的学生。只有自己是幸福的人,才会有幸福的家庭和生活。我们不必苦苦地寻找幸福,幸福需要提醒,需要感知,需要沉淀。
身为女人,深感幸福与女人关系重大。因为女人更在意感觉,更渴望幸福。
什么是优雅的女人?就是从来不会气急败坏,任何时候都坐卧安宁。
身边常有让我们觉得舒服的人,和她在一起就很开心。也总有一些人让人感到压力,想离他远远的。负能量的人会让自己失去很多机会。
我的一个朋友说她很反感一个同事,不是因为与对方有过节,而是,因为那人整天唉声叹气,愁眉苦脸像个瘟神。时时听她“唉!”的一声,像个怨鬼。跟她出差,早上睁开眼就听她说昨夜做了个噩梦,如何如何。
不幸福的人身上能量是很低的,而且会在不知不觉间拉低周围人的能量,让很多人陷入消极的情绪中。
当我们有觉察的时候,就知道什么时候该给自己穿上一件隔离服了。先保护好自己,再去营救他人。
受害者的心理往往觉得自己是被亏欠的,内心委屈。幸福者的心态会觉得自己得到了太多,好感激。一个人的心态决定了他的姿态,姿态显示了他的状态。有好的状态,想不幸福都难。幸福的人有个标志:脸上总挂着笑容。
人的一生太短,不能灰头土脸地活,要活得漂亮。要活出幸福的模样,这是最起码的态度。这是一个简单易行的练习,我每天早晚坚持做,生命中不断出现美好的人和事,想不幸福都难。这个练习至少要坚持28天。
每天早上醒来后,都对自己说:这是多么美好的一天,充满了爱、感恩和幸福!我爱我自己,我真的很棒,今天一定有好事发生!每天晚上睡前回想一整天发生在自己身上的好事,带着幸福与感恩的心情记录下来,并通过微信分享给群中的好友。比如2014年1月2日我写道:每天早上和女儿走在上学的路上多么幸福;感谢王老师和婷婷为我剪辑精华版演讲视频;感谢张清老师对我的鼓励,他是最擅长发现别人优点的人;感谢悦嘉带来高端课程的信息,让我有机会分享给身边的朋友;感谢香曾从泰国为我带来可爱的礼物,爱极了大象图。感谢大家对我的厚爱。
早上起床后积极正向的心理暗示,充满喜悦与好奇地开始新的一天。晚上睡前回放,脑子在快速聚焦扫描当天发生的美好事情,于是我用心感恩,当我写下时,又加深了一遍印象。一年365天积累下来,常常觉得自己太幸运!太富有!太幸福!
感恩增强了生活的满意度,它放大了生命中美好的事情。于是我越来越幸福快乐,群里的朋友也会被我感染,我的分享吸引朋友们更加靠近,不断遇到美好的人和事。
这个练习行之有效,是我早晚的必修功课。
——摘自《稳稳的幸福》(鹿雯立)
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内容简介:
本书为心理励志类书稿,以教授人找到幸福更好的生活为目的,作者为幸福教练联盟创始人,以自身从事心理理疗师多年的实践经验,结合理论,写著而成。
本书从关注幸福、学习幸福、计划幸福、专注幸福、实践幸福、创造幸福、教练幸福等七个方面结合自身经历分享如何成为一个幸福的人,让生活变得更有质量。

作者简介:
鹿雯立,幸福教练联盟创始人、身心美学作家、ICF(世界教练联合会)认证教练、青少年人际关系训练师、电台嘉宾主持。四川省三八红旗手,专注女性自我成长、亲子关系、情绪管理及青少年公众演说等领域的学习与研究,举办百余场幸福教练系列专题讲座。著有散文集《一树小雨》。

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