发新帖  新投票  回帖  关闭侧栏
168105个阅读者,0条回复 | 打印 | 订阅 | 收藏
隐身或者不在线

发表时间:2014-12-5 13:30

怀孕前丈夫如何让安排了饮食



费曼 发表在 华声婚嫁 华声论坛 http://bbs.voc.com.cn/forum-216-1.html


怀孕前丈夫如何安排饮食



育龄男性该如果保健

女人怀孕前要准备,男人就可无所谓?健康备孕,男女有责。专家指出:对于育龄男性来说,一定要注意饮食的均衡。研究表明,男性的饮食对孩子将来的健康异常重要。

1.大量吸烟致使体内缺乏维生素C

  消除对策:在计划怀一个宝贝时,一定要在受孕的3-6个月前停止吸烟,同时,多吃绿叶蔬菜和水果,这些食物中的维生素C含量很高。

  2.不注意吃蔬菜水果

  消除对策:准备怀孕时,制定一个合理均衡摄取营养的方案,而合理营养是指有充足的热量供应、蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等。除了多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品,为了生育一个健康聪明的孩子,男子还应该多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮,以保证精子发育所必要的营养,使遗传潜力得到最大的挖掘,同时为胎儿生长发育准备好充足而均衡的营养。

  3.只喜欢吃肉类食物

  消除策略:准备怀孕前在饮食安排上既要多吃肉食,同时也不可以疏忽吃蔬菜、水果和粗粮这些有助于形成碱性体质的食物,这样,才能摄取到高蛋白、必需微量元素、维生素和矿物质、充足的能量等提升生育能力的重要营养素。
  
另外孕前检查主要包括弓形虫、风疹病毒和巨细胞病毒抗体、精液、肝炎、艾滋病等检测项目,除此还会进行尿常规、心电图、胸部X线检查、子宫颈刮片、染色体检测、性激素六项检查等,检查项目的是根据个人情况而定的。


作者声明:本帖为本人原创,未经本人和华声论坛许可,不得转载

[本帖最后由 审核员 于 2014-12-05 13:40 编辑]

发新帖 新投票
 回帖
查看积分策略说明快速回复主题
你的用户名: 密码:   免费注册(只要30秒)


使用个人签名

(请您文明上网理性发言!并遵守相关规定
   



Processed in 0.019086 s, 8 q - 无图精简版,sitemap,