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发表时间:2015-8-29 23:58

如何养肠胃?6大穴位帮你忙



mareo 发表在 『健康商机』 华声论坛 http://bbs.voc.com.cn/forum-43-1.html


 如何养肠胃?我们都知道“身体是革命的本钱”,想要一副好身体,拥有健康的肠胃是必须的。肠胃直接关乎到我们的营养吸收的问题,如果肠胃不好,就无法正常吸收营养物质,久而久之身体健康也就成了大问题。如何得知肠胃出问题了呢?仔细想想,平时有没有出现食欲不振、消化不良、恶心欲呕、反酸嗳气等症状,这些都是肠胃发出的报警信号,不妨试试用穴位按摩的方法来调理吧! ◆气海穴  作用:有温养和强身的功效。  位置:位于下腹部、前正中线上、脐下1.5寸处。  按法:按摩时以顺时针方向。  ◆内关穴  作用:消除胃胀气,胃痛时按摩还可起到很好的止痛效果。  位置:位于手腕正中,距离腕横纹约三横指处,  按法:如果胃痛发作,可以按200次。  ◆四缝穴  作用:消宿食、化积滞。使用四缝治疗消化不良效果非常好。  位置:它不是单一的某个穴位,而是四个穴位的合称,分别位于食指、中指、无名指、小指的第一、第二指关节相交处的横纹中点。  按法:按摩时,采用坐或卧式,一般选用拇指或中指,以指腹按压穴位,以自觉稍痛为度。每日进行2~3次,坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。  ◆足三里穴  作用:调理脾胃机能,促食欲,助消化。  位置:膝盖外侧凹陷处往下约四指宽处。  按法:按压6秒钟将手离开一次,重复10次,可促进胃酸分泌还能止疼。  ◆中脘穴  作用:和胃行气,止痛,改善消化不良,胃痛,腹部闷胀感。  位置:肚脐上方4指宽处。  按法:用指腹以画圆方式按压,带酸胀感为宜,每次15下,每天按2、3次。  ◆丰隆穴  作用:健脾化湿,促代谢,纾解肠胃胀气,打嗝。位置:膝盖外侧与脚踝连线正中间点。  按法:用指腹以画圆方式按压,带酸胀感为宜,每次15下,每天按2、3次。  中医认为,穴位按摩不失为养肠胃、促食欲的养生好方法。拥有一副脆弱肠胃的你,平时多用穴位按摩来养肠胃,既不花钱,又能起到保养功效,何乐而不为?




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兔子不吃窝边草,窝边有草何必跑。既然窝边有了草,何必让兔子满山跑。
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