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发表时间:2015-9-28 18:05

抵抗力松懈?吃货教你提高免疫力



aami 发表在 『健康商机』 华声论坛 http://bbs.voc.com.cn/forum-43-1.html


自从几年前生病住过一次院之后,我就开始关注养生方面的东西,再加上自己也是个吃货,久而久之就开始接触食疗~前几天因为入秋了,觉得喉咙干痒难受,似乎是大感冒的前兆~于是自己紧急尝试了几款预防秋季流感的餐单,丝毫没用药,就成功把感冒压制了下去~呵呵,小得意。

缓解初期喉咙干痒、咳嗽症状的食谱:

1,菠萝炖排骨

因为菠萝含有很丰富的维生素B,对减轻感冒初期咳嗽的症状很有效果~做法很简单,把买来的排骨洗干净加盐、料酒、酱油拌匀腌半个小时,菠萝切块用淡盐水泡一下,然后以先炒后炖的方法烹饪,加一点彩椒,根据自己喜好调味即可~

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2,冰糖梨水

秋梨的养肺作用是公认的,在食疗领域主要用来治疗咽喉干、痒、痛等症状,要想发挥它的功效,最好的办法是拿来炖汤,冰糖梨水是很好的做法,具体做法百度随便一搜就有~

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抑制病毒,将感冒压制下去,提高免疫力的食谱:

1,坚持早晚喝一杯极膳IgG免疫球蛋白营养奶 粉

已经有了感冒初期症状,说明病毒已经入侵了,接下来的重任就是要提高自己的抵抗力,不要让感冒症状升级~我自己是习惯早晚喝一杯荷兰 乳牛家的极膳IgG免疫球蛋白营养奶 粉,因为一般的牛奶顶多的是有营养而已,但这个IgG免疫球蛋白营养奶 粉却是主打提高免疫力的食疗功效的,因为它主要是大量的进口牛初乳粉构成的,里面有天然的免疫球蛋白因子,各种优质蛋白和维生素的含量也比普通牛奶要高,比较适合生病的或是体质比较差的老人~~我自己是常年囤货的。

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2,洋葱焖饭

大蒜和洋葱这类食物都是有抗菌、抗癌、增进身体耐力功效的最佳食疗食物,要提高抵抗力,可以多吃这道洋葱焖饭,用一般电饭煲蒸饭的方法,只在里面加一些洋葱粒、胡萝卜丁、火腿丁之类就会很好吃~~甜香甜香的。

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调整身体到健康状态的“补气”食谱

秋天的饮食要注重补气,增强人体对于秋燥的防御能力。秋天要偏向温补,多吃百合、山药、鲫鱼、萝卜这类白色的食物,大多是可以“润燥”的。

我推荐这个鲫鱼萝卜汤,味道很鲜美,而且都是利于润燥的食材~做法一样可自行百度

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另外,甘蔗、柚子、柑桔之类的食物也可以在秋天的时候适当多吃一点,都是有润燥、顺气、止咳的作用的,经常感冒的人不妨试试~~总之,吃药不是万能的,平时多关注养生,吃对食物,加强锻炼,提高自己的抵抗力,病毒自然不会找上门了。。。




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想当年,携女友每日杀人数十亿,爽哉;叹如今,唯靠左右手协同作案,悲哉!
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回复时间:2015-9-29 01:39
提高抵抗力是预防感冒的前提,我也一直喝荷兰 乳牛这个牌子




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看得我眼花缭乱,笑得我花枝乱颤。
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回复时间:2015-9-29 03:33
大家都多吃点荷兰 乳牛极膳营养奶 粉,然后身体棒棒的




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你是电,李四光,你是唯一的神话…
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回复时间:2015-9-29 05:24
这款极膳系列的奶 粉,送长辈是不是相当于送健康呢




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誓言用来背叛承诺用来敷衍爱情用来替换回忆用来纪念心用来埋葬他用来遗忘我用来沧桑。
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回复时间:2015-9-29 09:41
楼主辛苦了,谢谢分享,喝点荷兰 乳牛这样的提升免疫力的营养品我还真是没想到呢




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只要你敢死,我就敢埋。
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回复时间:2015-9-29 10:20
好东西好消息要分享,谢谢楼主的分享




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怎么死的?还不是穷死的。
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回复时间:2015-9-29 11:34
荷兰 乳牛极膳奶 粉能提升免疫力?给父 母喝怎么样




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真不明白,女孩买很多很多漂亮衣服穿,就是为了吸引男孩的目光,但男孩想看的,却是不穿衣服的女孩。
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回复时间:2015-9-29 14:51
荷兰 乳牛的口碑一直很好,极膳系列应该也错不了




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听说女人如衣服,兄弟如手足。回想起来,我竟然七手八脚的裸奔了20年。
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回复时间:2015-9-29 18:36
在京东上看到了楼主推荐的荷兰 乳牛极膳系列,看着包装很精致很上档次,送礼应该也不错哈




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金牛座属于闷罐车型,和金牛座谈恋爱的感觉跟坐舱底偷渡去美国差不多吧?
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回复时间:2015-9-29 20:50
中秋回家时,给父 母带几盒荷兰 乳牛极膳系列,真不错




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中国淫秽大学之首——上海交通大学——上还叫痛大穴!-_-b
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回复时间:2015-9-30 00:14
妈妈以前免疫力很差,但是喝了极膳系列后,现在免疫力好了很少生病




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铁杵能磨成针,但木杵只能磨成牙签,材料不对,再努力也没用。
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回复时间:2015-9-30 00:27
很好的提升免疫力的法子,谢谢楼主的分享与提醒




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锄禾日当午,弯弓射大雕
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回复时间:2015-9-30 02:08
等到感冒再补就晚啦,平时就要补起来,极膳免疫球蛋白奶 粉坚持喝效果不错的




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我女友不当尼姑的原因是她四级没过,庵里不收。
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回复时间:2015-9-30 04:01
荷兰 乳牛这款奶 粉主打提高免疫力,有食疗功效的,我要买来试试




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我不知道是我上了大学 还是大学上了我 。
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回复时间:2015-9-30 07:56
荷兰 乳牛我们全家人现在都在吃,提升免疫力效果真的非常好




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师傅正在组织专项会议研究到底要清炖白骨精还是红烧。
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回复时间:2015-9-30 10:51
免疫力不好的人,试试荷兰 乳牛极膳,真的不错




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刀是什么样的刀,金丝大环刀;剑是什么样的剑,闭月羞光剑……
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回复时间:2015-9-30 16:21
不得不说楼主应对感冒真的很有一套啊




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千万别等到人人都说你丑时才发现自己真的丑。
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回复时间:2015-9-30 17:14
好像荷兰 乳牛去年推出的这款免疫球蛋白极膳产品卖的还很火呢




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我拉堆狗。屎给你吃了。
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回复时间:2015-9-30 18:22
秋冬季节注意提升抵抗力,远离感冒困扰




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四年生死两茫茫,硬把MM拉上床。
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