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发表时间:2016-1-23 09:48

两款补血药膳 养出女人好气色



oiysdf 发表在 『女性健康』 华声论坛 http://bbs.voc.com.cn/forum-240-1.html


“血为人之本”,女人是脆弱的群体,需要很好的养护,而女人健美最大的敌人就是“贫血”。要怎么样补血才最好呢?女人补血关键在养血,下面为大家推荐两款养血补血的药膳。想做健康美丽女人吗?那就赶紧收藏起来吧!
  女人补血关键是养血
  女性天生有生理上的“磨难”——月经、怀孕、生产、哺乳,而且在这时有着耗血和失血的特点。“血为人之本”,耗血过多或补血不足,都极易引起贫血,贫血是女性健美的大敌。
  女性贫血,不仅会头昏眼花、心悸耳鸣、失眠梦多、记忆力减退,而且会红颜失色、面色萎黄、唇甲苍白、肤涩发枯,甚至皮肤过早出现皱纹、脱发、色素沉着等。所以,女性美容常需养血,及时纠正贫血状态,使气血充盈,容颜艳丽,身心健康。
  女性养血,可根据自身情况,选用当归养血膏、益母草膏、养血八珍丸、归脾丸、调经脾等中成药,也可选食黑木耳煲红枣、黄芪龙眼粥、果杞大枣茶、当归炖乌鸡等补血养血食疗之品。
  另外,女性要保持愉快,生活规律,积极锻炼,合理膳食,均衡营养,行经期忌食生冷等。这样才能增强身体和体内造血功能,才能确保健美之躯和容颜靓丽。
  补血养血经典汉方:四物汤
  四物汤是补血、养血的经典方剂,也是妇科最常用的药方。中医学界的人对此完全可以用耳熟能详、如雷贯耳来形容。
  更神奇的是这四味药经过加加减减,衍化成一系列“子方”、“孙方”,据不完全统计,四物汤的系列方达800多个,真可谓是“子孙满堂”,是名副其实的方剂中的“祖师爷”。
  四物汤是由当归、川芎、白芍和熟地四味中药组成,其中又以当归、熟地为主药。
  熟地含有甘露醇、维生素a等成分,与当归配伍后,可使当归的主要成分阿魏酸含量增加,使当归补血活血疗效增强,能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调、量少或闭经。
  桂圆大枣红豆汤
  桂圆大枣红豆汤是一道滋味醇厚甜美的补气养血安神汤。桂圆肉性温味甘,益心脾补气血,不但能补脾固气,还能保血不耗。大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及磷、钙、铁等成分,味甘性温,有补中益气、养血安神的功效。红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。桂圆大枣红豆汤,能利水除湿、清热解毒、养血益脾、补心安神,具有非常好的滋养作用。
  原料:干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。
  1、红豆用清水洗净,浸泡2小时备用。
  2、桂圆去壳留肉备用。
  3、泡好的红豆、大枣、清水,上火煮沸。
  4、加入桂圆。
5、再次沸腾后,转文火煲60分钟。
女性长斑、长痘、长皱纹,发质枯黄、分叉、易断,眼皮沉重、干涩、有眼袋等所有这些都是气血不足的表现。所以说,女性之美,女性之健,均得益于气血充足。只有气血充足才能拥有好气色,只有气血充足才能使五脏代谢强健。

[本帖最后由 审核员 于 2016-01-23 11:12 编辑]

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回复时间:2017-3-5 13:54
女人最重要补血

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回复时间:2017-4-12 14:21
温馨提示:
喝水时,如果在水中加一样东西,有助排光体内毒素,外表年轻10岁。
很多女性朋友的存在痛经情况,只是痛经的程度不同而已,对于出现痛经症状的女性朋友来说,不妨尝试中医来治疗痛经,虽然见效慢,但是治疗痛经的效果是比较好的。那么,中医治疗痛经方法有哪些呢?接下来,就为大家介绍四种常见的中医治疗痛经的方法。
中医治疗痛经方法
1、食疗缓解
益母草煮鸡蛋,适用于气滞血瘀型痛经患者,比如在月经的前两天出现下腹胀痛、乳房胀痛、月经量少等症状,就可以吃益母草煮鸡蛋来改善痛经。羊肉汤适用于气血虚弱的痛经患者食用。川芎丹参煲鸡蛋适用于肝肾虚损导致的痛经,能滋补肝肾、止痛,效果不错。
2、中药治疗
痛经患者也可以吃一些活血化瘀、疏肝解郁的中药来调理月经,也能起到治疗痛经的作用。常见的治疗痛经的中药方有很多,但适用于不同症型的痛经患者,所以,痛经的女性朋友千万不要随便使用这些中药方,应该在中医的指导下使用相关中药,以免用错药而加重痛经症状。
3、针灸治疗
针灸也可以治疗痛经,方法很简单,首选选取穴位,找到三阴交穴、足三里穴,然后用针刺泻法的方式来扎针,需留针半个小时。也可以找到关元穴、三阴交穴、中极穴,然后用同样的方法扎针即可。
4、艾灸治疗
艾灸可以起到活血化瘀、暖宫散寒的功效,所以,能有效治疗痛经。一般在来月经的前一周进行艾灸,然后连续艾灸一个星期即可。使用这样的方法连续三个月经周期就能见到明显的效果。
以上就是关于中医治疗痛经方法有哪些的相关内容介绍。上面为大家介绍了四种常见的中医治疗痛经的方法,分别是食疗、中药、针灸和艾灸,方法都是挺不错的,想要治疗痛经的女性朋友不妨试试看,能帮你远离痛经。此外,还可以通过泡脚来缓解痛经症状,效果也是比较好的。
如果大家有相关问题,那么,添加健康老师微信号:微信号:ML186922

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