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发表时间:2016-7-22 11:37

三伏已至,降温消暑方法大放送!



城未夏绯 发表在 『健康商机』 华声论坛 http://bbs.voc.com.cn/forum-43-1.html


三伏天已经来了,燥热难熬的天气最不能忽视的就是降温消暑的问题,除了吹空调、吃冷饮这些降温方法,还有一些可以吃可以喝的“天然空调”,帮你从内而外去掉身体里的暑热,还你一个清净自然凉的夏天!而且你知道吗?夏天让人难受的不仅是炎热还有湿气!下面就给大家介绍一些夏季消暑祛湿最有效的瓜果和饮品。

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三果:火龙果、杨桃、奇异果
夏天出汗厉害,身体水分流失也快,多吃水果补水很必要。夏季,火龙果、杨桃及奇异果三种水果营养价值高,又能止渴解暑。

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杨桃不仅含水量高达百分之九十,还富含矿物质,可以补充人体所需的钠离子、钾离子;
奇异果就是我们俗称的猕猴桃,是水果中营养成分最高的;
火龙果,我们平时吃的比较少点,其实不仅它的肉可以食用,果皮更是可以抵抗衰老,因此,它最好的食用方法是,整个榨成汁饮用。
三瓜:西瓜、苦瓜、黄瓜

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西瓜,无需多言,如果夏天不吃西瓜,我一定无法存活。西瓜是夏季最常见的水果,价格便宜,是防暑降温最佳选择。不仅如此,西瓜还可以帮助我们排除体内毒素,具有利尿的功能。
苦瓜中含有的苦瓜素可以帮助我们清理脂肪,具有很明显的减肥效果。夏天吃苦,减肥降暑;
黄瓜中含有的丙醇二酸,更是帮助我们分解体内脂肪。
两水:红豆水,绿豆水
祛湿饮品——红豆水
红豆大家都了解,除了含有丰富的钾之外,红豆皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用,可加速水分回圈,帮助代谢水湿,因而能利水消水肿,改善脸及脚部浮肿,而且对于水肿型肥胖也有良好帮助。但这里一定有人疑惑这个不是要煮好才可以吗?最近网络上出现一个火红的牌子,台湾易珈生技公司生产的纤Q红豆水,是经过特殊低温水萃技术,保留精华去除热量,将红豆水浓缩成精萃粉末,20g的红豆只提炼1g的纤Q红豆水。不用费时费事煮,用水冲开就可以喝了。

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而且独立小包装特别方便,放一盒子啊办公室也可以,需要喝的时候可以拿出一包用水冲好就可以了,方便简单,效果也好!纤Q红豆水选用的是赤小豆品种,在外形上,赤小豆和一般食用红豆两种色泽非常接近,而且二者皆属豆科,但两者在效用非常不同,在食补或中医的医疗效果上,赤小豆除湿的功效较强。
消暑饮品——绿豆水

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说到消暑,就不得不提绿豆,绿豆的清热解毒、止渴消暑功效是众所周知的。绿豆清热之功在皮,解毒之功在肉,绿豆自古以来都是随手可得的清热解毒良方,夏季暑热盛行,绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品,在炎热的夏日里喝杯绿豆水,不仅消暑止渴,而且清热解毒。
纤Q系列也有绿豆水,跟红豆水一样饮用方便,简直就消暑神器,而且也可以将红豆水和绿豆水一起从冲调哦,消暑祛湿一步到位!
以上就是我给大家推荐的三伏天消暑祛湿的瓜果和饮品,希望大家在酷热的天气里能够尽可能的清清凉凉,健健康康!

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回复时间:2016-7-22 14:38
就是喜欢夏天来一个冰凉的西瓜汁,简直清爽啊

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回复时间:2016-7-22 14:53
苦瓜解暑能力很强的,凉拌苦瓜是不错的选择哟。

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回复时间:2016-7-22 15:14
推荐的水果都是我喜欢吃的,真心的棒棒的

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回复时间:2016-7-22 15:29
三伏天在家里必不可少的就是绿豆汤了。

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回复时间:2016-7-22 15:49
有了这些炎热的夏天不是问题!

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回复时间:2016-7-22 16:04
绿豆汤简直就是夏季必备啊。

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回复时间:2016-7-22 16:30
可以把苦瓜切片晒干,泡水喝,解暑效果很好的哟。

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回复时间:2016-7-22 16:38
现在的天气让人快过不下去了。

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回复时间:2016-7-22 16:58
现在一定要好好努力,提高自己的能力。

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回复时间:2016-7-22 17:23
西瓜很解渴的呀,买回来放冰箱了冰了拿出来吃,好爽啊。

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回复时间:2016-7-22 17:41
以后多多出这些降暑的帖子,为人民造福。

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回复时间:2016-7-22 17:58
炎热的夏季要多喝绿豆水。

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回复时间:2016-7-23 08:23
夏天真的是热死了,不在空调屋里都不行。

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回复时间:2016-7-23 08:41
每天一个冰西瓜,炎炎夏日不算啥。

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回复时间:2016-7-23 09:04
在家又有口福又避暑。

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回复时间:2016-7-23 09:19
黄瓜不仅可以减肥还可以解暑真的超级棒

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回复时间:2016-7-23 09:37
三伏天喝红豆水有去湿功能。

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回复时间:2016-7-23 09:57
杨桃奇异果和火龙果,我记下来了

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回复时间:2016-7-23 10:17
红豆水祛湿绿豆水消暑

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