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隐身或者不在线

发表时间:2016-12-5 10:16

冬季偷的每一天懒,都会成为夏季的一记响亮耳光,清波健身学院[原创]



清波健身学院 发表在 华声瘦客 华声论坛 http://bbs.voc.com.cn/forum-164-1.html


相信大家都发现
一到冬天
几乎每个健身房都是门可罗雀啊
那些春天夏天高喊口号的伙伴们
默默的收起了酱油瓶子回家去了

小编只想问
冬天怎么了冷点怎么了
冬天冷就不去上班了?
冬天冷就不去上学了?
冬天冷就不搬砖了吗?
你看看你窝在家里养的肉
等夏天来杀猪一样减
这种拉锯战其实真的挺没劲的
自己的生活自己做主
不要再到春天夏天的时候
掐着一身五花肉
被自己开的空头支票
打一记响亮的耳光

有数据显示
冬天合成脂肪的速度
是夏天的2-4倍
所以冬天坚持健身
是非常重要的啊
不然之前那些汗都白流啦!
对于冬天能坚持训练的朋友们
那么你的目标定小点
冬天不长肉,就是胜利
建议的训练是力量训练为主
中小重量
每组做15-20次就可以了
更重要的一点是
一定要稍微的控制下饮食
记住,你在吃 称在看

千万不要在冬天偷懒
你要记住
你冬季每偷一天的懒
都会成为夏天扇你的一记响亮耳光
最后,向寒冷冬季里继续坚持训练的所有小伙伴们说一句,你们现在的每一点滴付出,都是开春后炫耀的资本。按此在新窗口浏览图片

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鹏建建材小付 +1
这是帖子?我揉揉眼
2018-01-12 15:42:58
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隐身或者不在线

回复时间:2017-3-17 15:02
冬季每偷一天的懒
都会成为夏天扇你的一记响亮耳光

隐身或者不在线

回复时间:2019-5-23 09:03
谢谢分享!




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佑天佑地佑人 送福送禄送寿
看经典美图到三晋!



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