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发表时间:2017-1-7 14:54

1月14日我们一起去南岳“祈福“、带你穿越衡山一天[衡阳]   



晴天818 发表在 永州论坛 华声论坛 http://bbs.voc.com.cn/forum-253-1.html


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活动类型: 出外郊游
开始时间: 2017-1-14 07:00 至 2017-1-14 21:30 商定
活动地点: 衡阳
性 别: 不限
每人花销: 168 元
01月14日我们一起去南岳“祈福“、带你穿越衡山一天[衡阳]
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【目的地介绍】
南岳的冰雪,是北国风光与南国情调的巧妙结合,集粗犷与娟秀为一体,小雪飘飞之时,洋洋洒洒,千树万枝,白里透绿;大雪封山之际,天上地下,浑浑沌沌,迷迷蒙蒙;雪停初晴之后,微风荡漾,珠鸣玉响,霞光万道,令人心醉。置身于洁白纯净的银色世界,既可欣赏"玉菊怒放"、"梨花盛开"等"雾淞"奇观,又能体验祝融宝光、雷池祥光、龙池蛙会等绝妙景象,更能使心灵在大自然中得到净化。
【活动亮点】 徒步穿越

★咨询电话:13874772827(跳蚤)
白 条:18975771692
笑 笑:18874636566
美 茶:13874762225
辣 妹:13974612225
华 丽:13762962221
幽 兰:13100222177
★欢迎加入牵手户外俱乐部QQ群3号群:299842057
★活动组织:永州牵手户外俱乐部/牵手户外网www.0746hw.com....(此次活动由永州牵手户外俱乐部--跳蚤 主发,永州各网友俱乐部联合组织)
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【活动行程】
01月14日(周六): 永州--衡山--徒步穿越衡山--永州(含1正餐)
指定时间地点集合乘车出发前往衡山(行车时间约2.5小时),抵达徒步起点10点开始徒步穿越,衡山曾国藩古道入口-南天门--祝融峰--会仙桥-半山亭 --忠烈祠--梵音谷--游客中心。冰雪雾淞精华线为南天门索道站至祝融峰。下午14点到达南天门索道站后,根据时间有体力的朋友可继续上顶到祝融峰的祝融寺“祈福”,然后原路返回到南天门,徒步到半山亭-游客中心下山(体力不支者可选择在南天北乘索道或景区巴士直接到游客中心,车票自理。)下午4点半以前一定要乘索道或者环保车下山,请提前准备好高热能食品,下午6点返回到指定点统一晚餐后乘车返回,约晚9点回到永州。
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【户外装备】本活动为轻装穿越
公用装备:对讲机、应急药品等
【活动时间】2017年1月14日
【活动地点】衡山
【活动组织】永州牵手户外运动俱乐部 微信公众帐号:qshw111
【风景指数】★★★★
【活动强度】★★★(五星为最高,三星为中等)
【活动难度】★★★(五星为最高,三星为中等)
【适合人群】驴友 男女老少身体健康者(18-65岁之间)
【交通方式】包车
【集合时间】14日早上7:00点(具体以领队前一天短信通知为准)
【集合地点】7:00冷水滩体育中心集合、7:30零陵卫校门口集合出发
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No.1:关注我们的微信公众号:永州牵手户外俱乐部或者搜索“qshw111”(关注微信即成会员)
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接受个人 情侣 单位及小团体报名
特别备注--报名方式:
参加活动报名的朋友请一定手机短信将自己真实姓名.身份证号码 发送到手机:13874772827 或者以上任何一个公布的手机号码中。确定回复后,报名确认,直接到俱乐部或网银方式缴纳100元/人活动定金才算完成正式报名。 报名后出发前一天电话通知确认-集合出发) 出发前两天内取消报名的,定金不退,因为要提前订车、订房缴纳订金。
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交款方式:(收款人户名:向耀东)
淘宝支付宝号: 13874772827 (户名:向耀东)
建设银行卡号: 6217 0029 9010 5642 601 永州建行黄古山支行
微 信 转 账: 请加跳蚤微信(281718297)

网络转账汇款支付定金请及时电话或短信告知以便及时查收确认 ★
截止报名:原则上提前一天截止,如果报名人多,则人满就止,请尽量提前报名!
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★包含费用:(本次活动为逃票线路,逃票不保证百分百成功,若碰到稽查员,请自行补门票!)
168元/人=1正餐(十人一桌,八菜一汤)+往返旅游包车+户外旅行意外保险+户外无忧领队责任保险+领队和公共装备费等
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【注意事项】】(慎重看完再报名)
1、如行程相对腐败,请注意节俭。
2、活动相对轻松,如海边或者山上游玩,也有一定危险性,请自己照顾好自己。
3、出门我们就是一个集体了,对于活动中出现的需要帮助的队员应按自身能力给予援助,禁个人英雄主义。
4、患有不宜参加户外运动的疾病者和婴幼儿(如:高血压、心脏病、哮喘、癫痫、恐高症、传染病、各种慢性病)谢绝参加。
5、60岁以上者请充分考虑自身健康状况能够完成本次活动,谨慎出行,且必须有亲友陪同,18岁以下者请由家属陪同参加,不接受单独报名。
6、具有一定强度和风险的活动,未成年人参加需详细咨询俱乐部
7、重点:出行请保护环境

【敬告各队员】
1、领队会尽可能地将行程、线路安排得合理一些,但我不能保证一成不变,害怕折腾者请回避;
2、领队会尽可能把功课做足,但我不能保证不走冤枉路;
3、领队会尽可能采纳合理要求,但我不能保证满足每一个要求;
4、领队会尽可能让旅途充满快乐的空气,但我不能保证我时刻在微笑;
5、领队可能没法保证你有充裕的时间欣赏每一处风景;
6、如果您感觉很累,力不从心,拜托别怨我,您在出发前就应向领队咨询活动强度。
7、垃圾要妥善处理,不可使用合成的洗涤用品污染水源 ;
8、尊重所处地方的一切事物,尽量将对当地所产生的影响减小至最小;
9、不随便招惹动物及任意砍伐保护及稀有植物 ;
10、野外如厕远离水源;
11、尽量避免使用一次性杯、碗、筷等餐具,如果使用,请将用过的全部带回文明社会销毁;

【责任声明】
1、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,如在活动中发生人身损害后果,赔偿责任领队不承担,由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决;
2、参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故,约伴者与队员有义务组织救援,但对于事故造成的身体损害约伴者不承担任何法律和经济责任。

:以上行程是本俱乐部精心设计,如有雷同,属抄袭本站!!!更多精彩自助游线路请关注永州牵手户外俱乐部公众微信:qshw111
俱乐部地址:冷水滩区翠竹路(区公安局旁)190号竹园酒店4楼桂协国旅永州分公司内

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回复时间:2017-1-8 17:07
<span style="font-family:宋体;font-size:16px;line-height:28px;background-color:#EEEEEE;">  前一篇文章谈了颈椎两侧的筋疼的原因,其实颈椎病会产生复杂的分化,有许多人症状不仅是脖子两侧筋疼,而是脖子肩膀后背肌肉绷紧发凉僵硬酸疼,其实和脖子两侧筋疼基于同样的道理,但是,由于人的体质不一样,有的人在颈椎病肌肉发炎的过程有没有注意防潮防寒,颈肩区域受了风寒侵蚀就产生上述症状使颈椎病分化更复杂更重。</span><br />
<span style="font-family:宋体;font-size:16px;line-height:28px;background-color:#EEEEEE;">  那么当出现这样的症状该怎么处理呢?前一篇文章谈到这一系列颈椎病的反应主要是肌肉血液循环不畅致使肌肉的发生炎症变化的后果,当肌肉组织发炎,他们抵御外在的环境能力变弱,这是不注意保暖,肌肉就会有一系列风寒反应,肌肉收到风寒刺激痉挛更加大症状的范围,就会痉挛脖子肩膀后背肌肉绷紧发凉僵硬酸疼。</span><br />
<span style="font-family:宋体;font-size:16px;line-height:28px;background-color:#EEEEEE;">  怎样处理这样的问题:</span><br />
<span style="font-family:宋体;font-size:16px;line-height:28px;background-color:#EEEEEE;">  1.给颈椎减压,一切颈椎病的根源在于颈椎过度疲劳,为了至于颈椎病,一定分析透颈椎疲劳的原因,在颈椎开始调节的过程就应该努力减轻颈椎的负担,让颈椎得到充分的修养;</span><br />
<span style="font-family:宋体;font-size:16px;line-height:28px;background-color:#EEEEEE;">  2.去风寒,做热敷、艾灸行温补尽快改善颈肩局部的风寒抵抗能力,化解风寒刺激;</span><br />
<span style="font-family:宋体;font-size:16px;line-height:28px;background-color:#EEEEEE;">  3.做经络疏通,改善血液循环,改善内部环境,可以采用按摩、刮痧、拔罐,针灸,可以找正规中医适当放血, 强制改善局部血液循环;</span><br />
<span style="font-family:宋体;font-size:16px;line-height:28px;background-color:#EEEEEE;">  4.以上两项可以改善局部组织的内环境,通过一段时间的努力会改善症状,但这只是暂时的缓解,上一篇文章我 们分析了颈椎病的根本原因是颈椎结构的改变,如果不从根本入手解决颈椎结构改变问题,就不会根本解决颈 椎病问题,在根源上消除颈椎病的以上症状,用适当的手段修正颈椎结构的变化,这是颈椎病变逆向调节的核心。</span><br />
<span style="font-family:宋体;font-size:16px;line-height:28px;background-color:#EEEEEE;">  1、2、3项是根治颈椎病的条件,上述四项结合逐步对颈椎病逆向调节才可以最终消除脖子肩膀后背肌肉绷紧发凉僵硬酸疼的症状。(转载于纳琪尔新浪博客)</span>

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