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发表时间:2018-2-12 15:07

早春二月,身体干燥要重视   



xiaoheiyu 发表在 蒸湘生活 华声论坛 http://bbs.voc.com.cn/forum-364-1.html


  嘴唇脱皮、鼻腔灼热、眼睛干涩、大便干结……这些早春常常出现的干燥症状,是否也困扰着你?中医专家分析,除了年龄、气候、饮食等原因外,护肤不当、睡眠不足、过度疲劳等都可能导致身体干燥。另外,干燥也可能由疾病引起,比如皮肤干燥可能是湿疹、皮炎、银屑病、鱼鳞病、干燥综合征、糖尿病等内科疾病的临床症状,需要及时调理、治疗。

  皮肤干燥应做好基础保湿

  典型病例

  76岁的李娭毑养成了365天都要洗澡的习惯,即使是大冬天也不例外。最近,老人感觉浑身皮肤干燥不适、瘙痒难耐,到医院皮肤科一检查也没大问题,医生诊断是单纯性皮肤干燥症。

  保健指南

  湖南中医药大学第二附属医院皮肤科副主任医师、副教授唐雪勇分析,冬季和早春的气候特点是低温干燥,皮脂腺和汗腺分泌减少,尤其是中老年人群,皮肤保水功能下降,肌肤更易缺水,皮肤表面容易变得更粗糙、干燥。另外,护肤保养品使用过度,也会使皮肤分泌油脂的能力下降,变得干燥。经常用过热的水洗澡、使用碱性或刺激性香皂或清洁剂清洗皮肤,都会导致干燥加重。

  皮肤干燥如何调理?唐雪勇建议,首先应注意基础保湿,选用适合的润肤霜、润唇膏。饮食不宜太过温燥,忌辛辣酒食,应多吃富含维生素C和维生素B类的食品,如梨、银耳、荠菜、莲藕、豌豆、木耳、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜等;适当补充鱼及瘦肉等动物蛋白质,以利皮脂腺分泌。老人肝肾不足、阴血亏虚,可多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、杏仁、甘蔗等食物,也可吃些药粥或药膳,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、黑芝麻粥等。

  “单纯性皮肤干燥,多因阴虚津亏所致,中医采用滋补肝肾、养阴生津、益气健脾等疗法。如老人可在医生的指导下服用六味地黄丸以滋肝肾之阴,脾虚体弱女性可服用归脾丸或参苓白术颗粒健脾益气。”唐雪勇特别提醒,如果出现皮肤异常干燥,可能由某种隐匿性疾病导致,如糖尿病、贫血等,应尽早到医院检查。

  咽喉干燥慎用润喉含片

  典型病例

  最近,26岁的李先生常常感觉鼻干咽燥,润喉含片吃了不少也没有好转。到耳鼻喉科门诊咨询时,医生却建议他不要常吃润喉含片。

  保健指南

  湖南中医药大学第二附属医院耳鼻喉科副主任医师、副教授李钟剑表示,鼻腔咽喉是呼吸道和消化道的门户,咽喉部神经支配极其丰富,遇干冷空气刺激,感觉异常敏锐。“有的人咽部稍有不适就习惯买润喉含片吃,甚至把润喉含片当糖吃,这是一种误区。”李钟剑认为,上呼吸道中有固定微生物种群,在发挥局部免疫功能方面具有重要作用。润喉含片中的一些成分,会破坏口咽部内环境,能导致口腔、咽喉菌群紊乱,进而导致龋齿或慢性咽炎,应该谨慎服用。

  李钟剑指出,当鼻腔干燥时,有人爱用有幸润滑剂滴鼻,这样容易引起类脂性肺炎。安全的做法是,用生理盐水滴鼻,或用温热开水湿熏。同时,鼻腔干燥时不能用手指抠,不能用力擤鼻涕,以免引起鼻腔毛细血管破裂出血。

  贪吃火锅诱发肛肠疾病

  典型病例

  天气寒冷,42岁的周先生最爱吃香辣火锅,年关将近,酒肉不断。最近,他先后出现大便干燥、大便带血、肛门疼痛,到医院肛肠科就诊,被诊断为痔疮和肛裂。

  保健指南

  湖南中医药大学第二附属医院肛肠三科主任医师、教授王真权表示,天气干燥、寒冷,饮食中缺乏蔬菜、粗纤维食物,户外锻炼减少,容易导致便秘,诱发痔疮。痔疮一旦感染,又容易造成肛裂。由于痔疮、便秘和肛裂的影响,使细菌极易通过破损的黏膜侵入肛周,引起肛周脓肿,甚至肛瘘。

  “近期,因吃火锅引起的前列腺疾病、结石、痔疮复发的病人日益增多。”王真权提醒,火锅中多为辛辣食物,过量食用会刺激直肠肛门部位血管充血和扩张,造成排便时的刺痛和坠胀感,从而加剧或诱发痔疮。据临床统计,60%的痔疮是由不良饮食习惯引发的,患者普遍出现肛门疼痛、肿胀、出血、瘙痒等症状。

  痔疮和肛肠疾病患者,应注意火锅不能吃得太辣,吃的时间不宜太长,也不宜频繁吃。平时多喝开水,多食易消化及濡润的粗纤维食物,如黑芝麻、胡桃仁、蜂蜜等。

  长沙晚报




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