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发表时间:2018-3-11 00:50

[灌水]“中医养生16句民谚”有参考价值



MCTO_eeq20hy7p 发表在 辣眼时评 华声论坛 http://bbs.voc.com.cn/forum-76-1.html


【引言】公元2018年3月11日——我们一定要记住,这是必将载入史册非常重要的一天。因为今(11)日(星期日)上午9时,全国人大十三届会议代表团,要召开全体会议审议宪法修正案草案建议表决稿;下午3时,代表大会第三次全体会议将表决总监票人、监票人名单草案,投票表决中华人民共和国宪法修正案草案。

笔者对此坚信不疑,宪法修正案草案必将在全场热烈的掌声中得到超高票数而被顺利通过。所以,笔者无须置评,谨此提前热烈祝贺!

有鉴于此,笔者今天破例一回,置喙自己一直不太关心的“中医养生”,并与众网友分享。何况,我这老朽多病之人,似乎确也到了应当注重一下自身如何养生的时候啦。

据专家讲,民间广泛流传的养生谚语,是因为“中医养生”很贴近百姓的生活,更是蕴含中医和百姓的智慧。在漫漫上下五千年间,许多养生理念融入了民间习俗之中。比如,夏季吃苦瓜清火、秋天吃梨润肺、冬季喝汤进补等等,多数中国人都熟知一二且被编成妙趣横生的民谚在民间流传。以下16句便是在民间广泛流传的养生民谚,朴实简易且朗朗上口。

三天不吃青,两眼冒金星。宁可食无肉,不可饭无汤。

吃面多喝汤,免得开药方。体弱病欺人,体强人欺病。

晨吃三片姜,如喝人参汤。萝卜出了地,郎中没生意。

吃了十月茄,饿死郎中爷。大蒜是个宝,常吃身体好。

一日俩苹果,毛病绕道过。吃药不忌嘴,跑断医生腿。

多喝凉白开,健康自然来。白水沏茶喝,能活一百多。

饮了空腹茶,疾病身外爬。尽量少喝酒,病魔绕道走。

饭后一支烟,害处大无边。若要不失眠,煮粥加白莲。



这16句民谚是养生良言,每一句都很有道理。谚语中提到了姜、萝卜、茄子、大蒜几种常见的食物。那么在中医看来,这些食物有什么功效?

——姜


姜自古以来就受医生推崇,俗话说:〝冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。〞说明姜的药用价值之大,用途之广。

姜味辛,性微温,可治风寒感冒、头痛、咳嗽、呕吐、水肿、皮肤病等等。

将生姜捣汁冲服或煎汤内服,可解鱼蟹中毒。姜煮熟后刺激性较小,能温中祛寒,可治胃寒腹痛。姜皮有利水消肿的功效,姜叶则有活血散结的作用。

但中医师谭娓提醒,姜吃太多易伤阴。口干、阴虚火旺、眼红内热的人不宜吃姜。而且姜为辛温燥热活血之物,只可以早上吃,晚上不可以吃。

——萝卜

萝卜性味辛甘,主要用于治疗吐血、咳嗽、胃反酸水、大小便不通畅、酒精中毒等。白萝卜生食升气,熟食降气,宽中化痰,散瘀消食。熟吃萝卜有清热解毒、利尿的功效,但晚餐或睡前别喝太多萝卜汤,以免频繁跑厕所。

中医师李应达指出,萝卜会〝利气〞,如果刚刚进食补品,例如人参,同一日内就要避免进食萝卜,以免减低补益效果。还有服补肾药也要忌萝卜。

——茄子

茄子味甘,性凉,具有清热宽肠、散血止血、消肿止痛的功效,中医里常用于治疗皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下血、便血等病症。又因为茄子属于寒凉性质的食物,所以夏天食用,有助于清热解暑,对于容易长痱子、皮肤长红色脓包的人,尤为合适。

消化不良,容易腹泻以及有皮肤过敏体质的人,不宜多吃茄子。此外,手术前的病人也应该尽量避免食用茄子。

——大蒜

大蒜性温,味辛,有祛除寒湿、消除痛肿、消积滞、除风邪、健脾胃等功效。现代研究也发现蒜有杀菌、防癌、降胆固醇和预防心血管疾病等诸多好处。

但还是要避免食用过量,大蒜的辛散力强,吃太多除了会引起上火外,还会加重肝脏的负担,并可能损伤眼睛。凡是阴虚火旺和有眼、舌、喉、口齿疾病的人,不宜食用大蒜。

(注:笔者搜集并综合整理于网络载文)


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