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发表时间:2018-4-24 00:41

[图文] 娱乐圈自律达人:彭于晏十年不吃饱饭.孙俪拍戏前两周不见人 [推荐]   



ysf009 发表在 娱乐八卦 华声论坛 http://bbs.voc.com.cn/forum-64-1.html


  

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  从《声临其境》到《女人有话说》,综艺舞台上的韩雪,不仅亮点多,给人惊喜也破多。特别是《女人有话说》,节目曝光韩雪作息时间表后,瞬间惊掉诸多网友下巴:七点半起床,三分钟洗漱,五分钟上妆,间隙时间,她都还要听广播、学英语……如此自律、碎片化式时间管理,实在令人望尘莫及,感到佩服。娱乐圈中不乏自律达人,他们在看似枯燥的严苛生活工作节奏中,却找到更加自信的自我。

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回复时间:2018-4-24 00:42

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  孙俪工作生活自我要求严苛,拍戏前两周不见人------近日,孙俪凭借《那年花开月正圆》摘得第31届飞天奖“优秀女演员”奖。除此以外,她还获得过金鹰奖“最具人气女演员”、白玉兰奖“最佳女主角,成为中国电视剧史上首位80后大满贯视后。如此成绩与她工作、生活时刻保持自律密不可分。孙俪曾透露她对自己要求非常苛刻,“每一部戏开机前俩礼拜,我基本上不太见人,也没有外面的交往,就好好看看剧本”。不仅如此,为了更好的进入角色,拍戏期间,除了与家人联络外,孙俪几乎卸载了所有的社交软件。生活中,她也从未有放纵自己的时候,除了养花种菜、收猫养狗;她还练字、画画,水平早已超过业余水平;做烘焙,做衣服;健身练瑜珈;每天晚上尽量在11点前睡觉,每到节气打卡般的泡脚提醒……戏里戏外,孙俪都活得自律又自由,精彩又有趣,令人羡慕。




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回复时间:2018-4-24 00:45
  

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  陈数护肤十年如一日,只为呈现最美一面------《和平饭店》不仅让大家看到了演技优秀的陈数,也让更多女性观众从陈数身上认识到,女人到40依然可以很美。其实,刚进演艺圈时,有位导演曾直言不讳:“那个小姑娘好像叫陈数吧,戏不错,就人长得丑点。”令陈数备受打击。从那以后,陈数开始注重自己造型,并努力研究自己哪个角度会更好看,什么样的妆容会让自己显得更漂亮。为了能给观众呈现更好的自己,陈数十年如一日,不管工作再忙再辛苦,她都会每天坚持半小时瑜伽,十一点准时睡觉,六点半起床,睡前也一定会进行半小时的护肤,连口红也会用标签归类好。哪怕是跟朋友聚会,基本到晚上10点半就一定会提前回家,绝不熬夜,俨然已是一名“自律女王”。




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  彭于晏颜值管理超变态,十年不曾吃饱饭------彭于晏也是一枚食欲旺盛的小胖墩,但进入演艺圈后,为了形象,他十多年不曾吃饱过,甚至坦言几乎已忘记了糖是什么滋味。在演员业务“修炼”路上,彭于晏更是自律到令人佩服到五体投地的地步:为了拍《翻滚吧,阿信》并非专业体操运动员的彭于晏,每天进行十余小时的体操练习,苦练8个月,活生生把自己练成了一个专业体操运动员;因《海豚爱上猫》,他获得了海豚训练师的资格;拍《听说》学会了手语;《激战》他get到综合格斗、泰拳、巴西柔术等技能;《破风》又让他考下专业自行车手证。有人问他“明明可以靠脸吃饭,为何还那么拼?”,彭于晏说“我就是没有才华,所以才用命拼。我不怕吃苦,就怕学不到东西。”如此自律自制,彭于晏堪称娱乐圈另类存在。




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  陈意涵习惯长跑,每天五点起床健身------今年35岁的陈意涵,不管是身材还是脸蛋,仍然元气满满,少女感十足。很多人都羡慕陈意涵,说“自己能想到女生最好的样子,就是陈意涵的样子”。其实,大家并不是向往她的娃娃脸,而是被她人生态度及行动力所感染。了解陈意涵的人都知道,她最喜欢的运动就是长跑,长跑打卡更是她的日常。她说:跑步是逆袭岁月的最佳法宝。每天坚持运动的她,体脂率只有10.7%,据说只有女子健美运动员在竞技状态下才会达到11%-13%,可见平时她的运动量有多大。此外,滑雪、骑马、潜水、登山、攀岩,十八班健身她都样样精通。在不拍戏时,她都会每天早上5点起床锻炼身体,如此毅力令人佩服。




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  闫妮中年逆袭成女神,饮食健身超自律------第八届北京国际电影节,闫妮携女儿首次合体亮相开幕式红毯,两人似姐妹,完全看不出闫妮已是奔五的光景。其实,我们熟知的佟掌柜闫妮,同样也是个很自律的女人。闫妮大器晚成,《武林外传》火时,她已34岁。那时的她,身材肥胖,衣品无亮点。她曾坦言说自己气质不咋地,“但我身边的人品位都比我高,我愿意向他们学习。”为了改变,人到中年的闫妮,坚持训练,注意饮食,甚至还练出了马甲线、少女肩,如今瘦下来的闫妮,不仅整个人变美了,气质也提升了,无论杂志硬照还是红毯走秀,闫妮也变得更加自信。闫妮用自己的自律,完美证实:美,什么时候都不晚。




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  吴彦祖每周泡健身房,几乎滴酒不沾------和吴彦祖接触过的人对他的评价几乎都是:礼貌、守时、敬业、自律、教养好、没有架子。他曾经发过一篇微博,大致意思是:父母之言,尊听兮;工作之事,尽力兮;身之固本,自律兮。不管婚前婚后,还是当爸与否,吴彦祖都会每个礼拜雷打不动地泡健身房,有次甚至被舒淇“活捉”晒到社交网络,在照片中,完全看不出吴彦祖已40多岁,妥妥小鲜肉一枚。他的自律不仅只是在身材自我管理上,陆川导演曾爆料,在拍《王的盛宴》时,有几次大家出去喝酒唱歌,吴彦祖每次都几乎滴酒不沾,而且他还会非常自觉地和女性保持距离。难以想象在充满诱惑的娱乐圈里,作为一个人人公认的大帅哥,吴彦祖如此专情又靠谱。




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  李冰冰见缝插针学英语,涮火锅只吃素菜------出道20多年的李冰冰,一直以来都是一个很上进的人。从当年高考仅拿到27分(满分150),到如今能用全英语演讲,演纯英文台词的电影,李冰冰学英语的步伐从未停止过。有次,李冰冰与粉丝分享自己学习英文的“懒人法”:只见在她家卫生间,三面墙都被贴上了英文笔记,让人看傻眼。她参加某真人秀节目,当她知道刘宪华出生在海外英语很好后,立马就要人家教她英语,虽然她只参加一集节目,但观众完全也能感受到生活中她的自律。比如大家一起吃涮羊肉火锅的时候,她可以完全抗拒住美食的诱惑,坚持吃自己的素菜锅。饭后她还带大家一起做瑜伽,很多观众看完节目都表示被她身上的自律品质所感染。




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