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隐身或者不在线

发表时间:2018-9-7 14:50

自我保健是防治咽炎的最好方法



人生2017000 发表在 河北驿站 华声论坛 http://bbs.voc.com.cn/forum-232-1.html


咽炎是一种无孔不入的疾病,难以有效预防,大多数所谓的急性咽炎,只不过是慢性咽炎的急性发作,医生可以帮助咽炎患者控制症状,但是要防止慢性咽炎的复发,彻底摆脱咽炎的困扰,还得依靠咽炎患者自己。自我保健才是预防和治疗慢性咽炎的关键,需要从作息、饮食、环境等多方面入手。
(1)早晨、饭后及睡觉前涮口、刷牙,保持口腔清洁。早晚可以用淡盐水涮口,涮口后可以喝一杯杏甘茶或者淡盐水,能够在咽部杀菌、清洁和湿润,改善咽的环境,预防细菌感染。坚持半年到1年,慢性咽炎就能得到非常有效的控制。
(2)锻炼身体,增强体质,多到室外空气好的地方活动或锻炼。身体免疫力提高了,慢性咽炎就不容易复发。冬天注意保暖,减少感冒,少吃辣椒、酒等辛辣刺激性食物,少熬夜,特别是不要通宵唱歌。
(3)患了慢性咽炎,也不用紧张,因精神紧张会诱发咽炎。要保持愉快的心情,养成良好的作息习惯,避免自主神经功能紊乱。在咽喉不舒服时,可以每天喝几杯杏甘茶,杏甘茶具有抗菌消炎、清热去火、解毒排毒功效,或者喝一点胖大海、沙参泡的水。
(4)讲究“三分治,七分养”。慢性咽炎除药物治疗外,更重要的在于自我调养,比如静坐疗法等都可以利于咽炎的治疗。
(5)有些慢性咽炎患者,特别是更年期女性,对慢性咽炎过度忧虑,担心是不是不治之症,心理压力很大。其实慢性咽炎虽然很难彻底治愈,但是不会癌变,没有必要心理负担,如果确实不放心,可以到医院排除器质性疾病的可能,同时做好自我心理的调整。同时对慢性咽炎的治疗也不要急于求成,要保持良好的心态,分散对咽炎的注意力,不要急躁,防止造成自主神经功能紊乱。
(6)一旦患上慢性咽炎,在调养同时,尽快就医,不要拖,医生一般会用雾化吸入、药物治疗,但是也仅限于消炎止痛,减轻症状。待症状减轻后,要注意自身护理,多喝一些润喉、清热、解毒的中药茶,像杏甘茶等等作者声明:本帖为本人原创,未经本人和华声论坛许可,不得转载

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回复时间:2019-2-4 09:46
谢谢分享!




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