发新帖  新投票  回帖  关闭侧栏
1930个阅读者,2条回复 | 打印 | 订阅 | 收藏
隐身或者不在线

发表时间:2018-10-25 16:59

开灯睡觉这个习惯,究竟对不对?



manpuxiang 发表在 生活贴士 华声论坛 http://bbs.voc.com.cn/forum-27-1.html


有的人怕黑
晚上总要有点光亮才睡得着
久而久之养成了开灯睡觉的习惯
殊不知这种习惯
会成为健康的大敌

人脑中有一个豆粒大小的组织称为松果体,它会分泌一种叫做“褪黑素”的激素,这种激素主要起着延缓衰老、抗击肿瘤、改善睡眠以及调节免疫的作用,但这种激素的分泌会受光周期的制约,也就是说褪黑素必须在夜晚黑暗的环境中才能分泌,晚上开灯睡觉会抑制大脑褪黑素的分泌。因此,如果长期在夜间睡觉时开着灯,将导致褪黑素分泌减少,引起身体机能的下降,给失眠、内分泌失调甚至肿瘤等疾病以可乘之机!

开灯睡觉的习惯是时候改改了
改不掉?
那赶快给自己找个
有安全感的伴儿吧




----------------------------------------------
生活中,有人急脾气,有人慢性子;有人怕冷,有人怕热,有人精神充沛,有人萎靡不振,有人整年不生病,有人小病不断……这不是偶然,而是体质在起作用。
关注“满圃香”,帮你了解自身体质,找到自己的健康之匙。健康生活从了解自己的体质开始!
五珍粉(五米粥)去湿气、健脾养胃延用近百年,去浮肿调虚胖,解决身体各种小毛病!
养生并不是为了向别人炫耀什么
只是为了遇见更好的自己。
隐身或者不在线

回复时间:2018-11-4 08:47
谢谢分享!




----------------------------------------------

佑天佑地佑人 送福送禄送寿
看经典美图到三晋!



发新帖 新投票
 回帖
查看积分策略说明快速回复主题
你的用户名: 密码:   免费注册(只要30秒)


使用个人签名

(请您文明上网理性发言!并遵守相关规定
   



Processed in 0.018843 s, 8 q - 无图精简版,sitemap,