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隐身或者不在线

发表时间:2018-10-25 16:59

开灯睡觉这个习惯,究竟对不对?



manpuxiang 发表在 生活贴士 华声论坛 http://bbs.voc.com.cn/forum-27-1.html


有的人怕黑
晚上总要有点光亮才睡得着
久而久之养成了开灯睡觉的习惯
殊不知这种习惯
会成为健康的大敌

人脑中有一个豆粒大小的组织称为松果体,它会分泌一种叫做“褪黑素”的激素,这种激素主要起着延缓衰老、抗击肿瘤、改善睡眠以及调节免疫的作用,但这种激素的分泌会受光周期的制约,也就是说褪黑素必须在夜晚黑暗的环境中才能分泌,晚上开灯睡觉会抑制大脑褪黑素的分泌。因此,如果长期在夜间睡觉时开着灯,将导致褪黑素分泌减少,引起身体机能的下降,给失眠、内分泌失调甚至肿瘤等疾病以可乘之机!

开灯睡觉的习惯是时候改改了
改不掉?
那赶快给自己找个
有安全感的伴儿吧

隐身或者不在线

回复时间:2018-11-4 08:47
谢谢分享!




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佑天佑地佑人 送福送禄送寿
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