发新帖  新投票  回帖  关闭侧栏
1924个阅读者,1条回复 | 打印 | 订阅 | 收藏
隐身或者不在线

发表时间:2018-11-27 16:08

眼睛干涩吃什么好?



lele99376 发表在 生活贴士 华声论坛 http://bbs.voc.com.cn/forum-27-1.html


  眼睛干涩吃什么好?长期从事电脑操作者大多有眼睛干涩的毛病,中医建议应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B、C、E的摄入。
  为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等,电脑操作者应多吃富含维生素A的食物,维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是:降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经,绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶,因为茶叶中的脂多糖,可以改善肌体造血功能,茶叶还有防辐射损害的功能。
  眼睛干涩吃什么好?要注意饮食调理,应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。
  同时眼睛干涩的话,要养成多眨眼的习惯。干眼病是一种压力型病症,问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息,切忌持续用眼。

[本帖最后由 审核员 于 2018-11-27 16:18 编辑]

隐身或者不在线

回复时间:2018-12-2 10:15
谢谢分享!




----------------------------------------------

佑天佑地佑人 送福送禄送寿
看经典美图到三晋!



发新帖 新投票
 回帖
查看积分策略说明快速回复主题
你的用户名: 密码:   免费注册(只要30秒)


使用个人签名

(请您文明上网理性发言!并遵守相关规定
   



Processed in 0.020637 s, 8 q - 无图精简版,sitemap,