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发表时间:2018-12-3 14:47

在北方秋冬季如何防治慢性咽炎?



人生2017000 发表在 河南社区 华声论坛 http://bbs.voc.com.cn/forum-149-1.html


在北方的秋冬季,天气非常干燥,雾霾严重,空气质量差,导致很多人喉咙不适,患上咽喉疾病像咽炎、咽喉干痒等等,特别是在京津冀地区,患病率达到了50%以上。只不过由于个人体质不同,有些人症状表现较轻,有些人则表现得较明显严重。在我们通过医院治疗同时,日常的保养也是很重要的,不容忽视。
那么,我们该如何里预防及减轻咽炎症状呢?
一、身体要保暖。咽炎特别是慢性咽炎与口鼻腔等部位不注意保暖有较大关联。因此,北方市民早晨出门锻炼或骑车时要戴上口罩,使口鼻不受干冷空气的刺激。
二、保持屋内的空气湿度。在北方,冬天室内都有暖气,空气更干燥,最好放个加湿器,或者放盆水或者经常在地板上洒点水,以保持空气的湿润。每天要开窗通风,有利于空气的流通,减少由于空气原因患上呼吸道疾病和咽炎疾病的机会。 
三、戒烟酒,抽烟是咽侯的大敌,要戒烟限酒,忌辛辣食物等,尽量减少对咽喉的刺激。平时多吃些清淡食物,否则,咽部黏膜会经常处于充血状态,加重咽部的不适症状。
四、保证每天一定量的水份,这是必须的。除了白开水,最好是每天饮用几杯杏甘茶,杏甘茶是一种常见的预防和治疗口腔及咽部炎症的中药茶,杏甘茶具有抗菌消炎、清热祛火、解毒排毒功效,能够有效预防慢性咽炎,减轻慢性咽炎症状。
五、注意口腔卫生:早晚要漱口,饭后也要漱口漱口,保持咽喉的湿润和清洁,预防细菌感染。作者声明:本帖为本人原创,未经本人和华声论坛许可,不得转载

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