发新帖  新投票  回帖  关闭侧栏
2210个阅读者,1条回复 | 打印 | 订阅 | 收藏
隐身或者不在线

发表时间:2019-1-23 10:26

冬季要保护喉咙预防咽炎



人生2017000 发表在 生活贴士 华声论坛 http://bbs.voc.com.cn/forum-27-1.html


  保护咽喉,预防咽炎,每个人都应该重视,特别是教师、演员、言语工作人员,更要注意。下面介绍一些保护咽喉、预防咽炎的方法:

  一 养成咽部良好的卫生习惯。饭前饭后清水涮口,保持咽部清洁。平时多喝茶,多喝一些清咽利喉的中药茶等。

  二 平时生活要有规律,养成体育锻炼的好习惯,如慢跑、打太极拳、游泳等,使机体的新陈代谢活跃。常用冷水洗澡、擦身,能使人精力充沛,增强机体对冷热的适应能力和对疾病的防御能力。注意劳逸结合,减少操作,不要久留空调房间。由于室内空气流动性差,室内温度、湿度适合病菌繁衍、生成,因此,多进行室外活动,呼吸新鲜空气,接受阳光沐浴。

  三 戒烟戒酒,否则烟酒会刺激咽喉部产生慢性炎症。长期在粉尘和有害气体的工作环境里,要强化劳动保护措施。

  四 预防感冒 ,伤风感冒是引起急性咽炎和慢性咽炎发作的主要原因之一,而且发病率极高。因此,应注意天气的冷暖变化,随时增减衣服,活动出汗后不要马上到阴冷地方,或吹风、冲冷水澡。在感冒流行季节,尽量少去公共场所,以免相互感染。可以服用一些预防感冒的中草药,如板蓝根冲剂等。

  五 积极治疗咽部周围器官的疾病和全身性疾病,避免引发咽部疾病。

  六 如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感,则可以引用一些常见的中药茶,像金银花茶、甘草茶等等,其中以杏甘茶效果更好,每天饮用2-3杯,能够有效消除不适症状。作者声明:本帖为本人原创,未经本人和华声论坛许可,不得转载

[本帖最后由 管理员19 于 2019-2-9 10:36 编辑]

【恭喜,该文被华声论坛首页选录,特奖励花生2,玫瑰2。请查收!~】



本帖最近评分记录
隐身或者不在线

回复时间:2019-1-25 09:12
关注一下!




----------------------------------------------

佑天佑地佑人 送福送禄送寿
看经典美图到三晋!



发新帖 新投票
 回帖
查看积分策略说明快速回复主题
你的用户名: 密码:   免费注册(只要30秒)


使用个人签名

(请您文明上网理性发言!并遵守相关规定
   



Processed in 0.031501 s, 9 q - 无图精简版,sitemap,