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帖子主题:普拉提是什么
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隐身或者不在线

发表时间:2019-2-22 16:30

普拉提是什么



朵唯 发表在 华声瘦客 华声论坛 http://bbs.voc.com.cn/forum-164-1.html


普拉提是以德国人普拉提姓氏命名的一种运动方式和技能。狭义的普拉提共创造了500个动作,它们包括了垫上操及工作室器械的动作,广义的普拉提运动概念,首先是一种运动,它主要是锻炼人体深层的小肌肉群,维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配,再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。

隐身或者不在线

回复时间:2019-3-31 08:27
谢谢分享!




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