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隐身或者不在线

发表时间:2019-4-15 14:31

保护嗓子,预防咽炎



人生2017000 发表在 生活贴士 华声论坛 http://bbs.voc.com.cn/forum-27-1.html


咽炎特别是慢性咽炎治疗起来很麻烦、也很复杂。咽炎重在预防,那么在我们日常生活中,该如何预防咽炎特别是慢性咽炎发生呢?
1、多喝水
这是任何时候都不能忘记的一件事,多次少剂量饮水,保持喉咙湿润。
2、避免用嗓过度
注意休息,减少操劳,适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗。若鼻咽部,口腔有疾病存在更要及时治疗。
3、注意饮食
时常饮用清凉润喉饮料和进食水果,如甘蔗、茅根汁、梨、荸荠、石榴等,每天早晨用淡盐水漱口,还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。
4、注意保湿
保持居室内空气湿润清洁,室内不吸烟,不把有刺激气味的物品放在室内。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥,可使用加湿器,或者在睡前放在暖气上块湿毛巾,以保持空气湿润。
5、戒烟酒
烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损,应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
6、适量饮花茶
可以适当饮用一些含有金银花、甘草的花茶。建议每天饮用2-3杯杏甘茶,杏甘茶在我们生活中非常常见常用,有抗菌消炎、清热解毒功效,不仅能够预防咽炎发作,已经是慢性咽炎患者通过饮用杏甘茶,还能够有效减轻咽炎症状,防止咽炎发展加重。作者声明:本帖为本人原创,未经本人和华声论坛许可,不得转载

[本帖最后由 审核员 于 2019-04-15 14:33 编辑]

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回复时间:2019-4-16 09:00
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