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隐身或者不在线

发表时间:2019-4-15 16:24

你知道吗,运动前喝杯咖啡更有助于减肥哦!



折扇抚佳人 发表在 生活贴士 华声论坛 http://bbs.voc.com.cn/forum-27-1.html


你知道吗,运动前喝杯咖啡更有助于减肥哦!杯咖啡中兼有香味、酸味、苦味与甜味,丰富的味觉感受成为人们早上提神的小帮手。不仅如此,喝咖啡还有助于提高注意力,想要放松的时候咖啡也是不二之选,这样全能的咖啡在最近的研究中又被证实对于减肥也有助益。下面小编介绍,运动前喝杯咖啡更有助于减肥哦!

  一杯咖啡中约含咖啡因60-100mg,是一种苦味物质,它能够使大脑活性化,并抑制疲劳感,因此,咖啡才会以提神饮品的身份受到人们的喜爱。在饮用一杯白开水或一杯咖啡后1小时后进行持续30分钟的跑步运动(相当于跑步机中等强度跑步)。

隐身或者不在线

回复时间:2019-4-16 08:58
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