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隐身或者不在线

发表时间:2019-4-20 10:58

常渭保茶--脾虚的自我疗法,掌握这几个方法



sadncsdv 发表在 生活贴士 华声论坛 http://bbs.voc.com.cn/forum-27-1.html


所谓脾虚是指脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常,并可出现营养障碍,水液失于布散而生湿酿痰,或发生失血等症。所以有脾虚就喝常谓宝茶来调理帮助缓解嗳气症状。自我疗法:
1.温水泡脚:睡前用40℃温水泡脚,可祛湿,还能提高睡眠质量。还可以刻意出些汗,让湿气随着汗水散发出去。
2.多吃山药、粟米、高粱、青稞、蚕豆、狗肉、羊肚、鸡肉、青鱼、鲢鱼、乌鱼、鲂鱼、白鱼、银鱼、鳜鱼、白木耳、花生、黄芪、紫河车、白术、甘草等 脾虚者根据其宜忌原则,应当忌食或少吃阿胶、牛奶、海参、甲鱼、芝麻、荞麦、柿子、柿饼、荸荠、柑、橘、香蕉、桑椹、无花果、猕猴桃、西瓜、甜瓜、生萝卜、水芹菜、茼蒿、菠菜、地瓜、丝瓜、生黄瓜、紫菜、金针菇等。
3.不要吃太冰的东西,还有夏天的时候最忌讳吃冷饮了,最好吃点常温的食物,这样才不好伤害到脾胃。

[本帖最后由 审核员 于 2019-04-20 11:15 编辑]

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回复时间:2019-4-22 08:53
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