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发表时间:2019-9-27 11:06

学会如何排解压力[推荐]



Sardonna1 发表在 育儿论坛 华声论坛 http://bbs.voc.com.cn/forum-239-1.html


对于不孕不育夫妻,时刻可能都有着巨大的压力存在。但助孕过程中如果不排解压力,导致精神紧张、抑郁、焦虑等情况,都会造成试管的中途失败。所以格鲁吉亚试管婴儿准爸妈要学会一些排解压力的方法,让自己精神轻松起来。那么,今天优贝健康UBABE教大家:格鲁吉亚试管婴儿中如何学会排解压力。

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排解方法1—旅游

如果觉得自己压力太大,这时应该先停下来找个地方好好出去玩玩。要记住:欲速则不达,该停下脚步的时候就得停下来歇歇,让自己的心、大脑和身体喘口气。

排解方法2—卡通、玩具

或许这个时候适合试管准爸妈缓解压力的方法就是激发童心,想象即将到来的可爱的宝宝。准爸妈可以看看成人卡通片、逛成人玩具馆,动手又动脑,愉快地消磨时光。

排解方法3—烹饪

准妈妈可以陪同准妈妈逛商场、散步、一起去超市买喜欢的食物,过生活慢下来的时光,再一起回家做一顿可口的晚餐,按照营养食物来为佳,也可以静下心来缓解压力,也可以增加夫妻之间的互动,实为一举两得之举。

排解方法4—浪漫的独光

准爸爸要明白无论妻子到什么年龄,对浪漫的追求都是只增不减的,所以每隔一段时间不要忘记给妻子一个浪漫的惊喜,如来一个浪漫的烛光晚餐,或起跳跳舞等,都能很好地释放心中的压力。

排解方法5—看喜剧电影

看喜剧电影真的是缓解压力非常有效的方法,晚上休闲时光准妈妈和准爸爸两个人吃完饭坐在沙发上看看喜剧电影,所有的烦恼都会在彼此的笑声中化为虚有。

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回复时间:2019-9-28 10:47
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