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隐身或者不在线

发表时间:2019-11-26 16:33

产后抑郁的调理方式有那些?



那些年2018 发表在 『女性健康』 华声论坛 http://bbs.voc.com.cn/forum-240-1.html


产后抑郁这样的疾病,是目前很多产妇常常会患的疾病,这种疾病如能及时发现,并且行积极有效的治疗,是对患者及孩子没有任何影响的,但是如有轻视它,并长期任其发展下去,将会严重影响母儿的健康。因此,对产后抑郁患者的治疗是强烈被推荐的。
  
得了产后抑郁症,产妇该如何进行调理呢?

一、就是做好提前预防工作。不少产后抑郁的患者是因为对自己身份的改变、育儿经验的缺乏等因素,对自己母亲角色的一种否定。在怀孕期间,不单单要学习孕期保健,更要学习一些宝宝的护理技能,多和老公及家人沟通,提前进入妈妈的角色中去。

二、学会自我调节。坐月子期间,维持良好的婆媳关系,远离指手画脚的毒亲戚,从宝宝身上找到当母亲的乐趣,都可以有效的预防产后抑郁的发生。善于沟通,朋友、老公、家人都可以是倾诉的对象,找到自己的发泄渠道,跟不良情绪。
  
三、重视自己的不良情绪。不要想当然的以为是产后累了、困了,单纯的产后情绪不良,如果长时间处在不良情绪状态,及时于医院治疗。
  
产后抑郁,除了宝妈妈本身的因素外,更重要的是家人的陪伴,家人在沉浸在照顾宝宝的同时,多关心妈妈的心理变化,多陪新妈妈说说话,让她不要在月子里孤独郁闷。

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