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发表时间:2019-11-29 16:37

怀孕初期反胃怎么缓解?



那些年2018 发表在 『女性健康』 华声论坛 http://bbs.voc.com.cn/forum-240-1.html


孕期是很易出现一些不适症状的,尤其是在怀孕初期,多数宝妈都会出现反胃恶心现象,有的甚至可出现剧烈的呕吐现象。针对孕初期反胃的症状,其实属于一种正常的生理现象,一般只要注意生活饮食调理,多可慢慢自行消失的,因此建议孕妈要合理饮食。
  
孕期出现反胃现象是很常见的一种症状,属正常的生理表现,一般随着孕期慢慢增加,到孕中期时多数反胃恶心症状都会消失。一般来说,反胃症状不是很严重的,通过合理的生活饮食调理就可得到缓解,下面来看看孕初期反胃的缓解方法。

女性怀孕后一般在6周以上后就会出现反胃恶心、呕吐等症状,尤其是早起时这种反胃不适感会更明显,而具体症状的轻重,因孕妇体质不同会有所不同,一般多数只出现在孕早期,也有的可持续整个孕期,针对这种孕期反胃的症状,主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用引起的,对健康没多大影响,不需要治疗,只要孕妇保持愉快的心情,稳定的情绪,注意休息即可。一般到怀孕12周以后,这些症状就可慢慢消失。

孕初期轻微的反胃恶心呕吐不用治疗,也不用禁食或少吃。相反,多吃一些食物感觉会更好些。建议每天可吃6次饭,少吃多餐,可备一些饼干,随时吃一点,早起可喝杯牛奶,吃过饭后可卧床休息半小时,反胃时可吃几块饼干,这样不适感就会有所缓解。

另外孕期反胃可吃些碱性食物,如乳类、菠菜、油菜,对于酸性食物要少吃,含油脂多的食物也要避免,注意保持低脂、低糖饮食,避免摄入刺激胃酸增加的调味品,如辣椒、芥末等,可尽量多吃些面食,有利于缓解胃酸过量分泌现象,从而减轻反胃症状 。

怀孕初期反胃怎么缓解?上面就是其简单的生活饮食缓解方法,其实这属于一种正常的生理现象,只要孕妇做好生活饮食护理工作,多可缓解,因此建议这时孕妇可多吃些碱性食物,反胃不适时吃几块饼干等,这些饮食调理法都可让反胃感减轻,随着孕早期的过去,慢慢的这些不适都会消失的,所以不必过于担心,保持好心态即可。

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