发新帖  新投票  回帖  关闭侧栏
50520个阅读者,2条回复 | 打印 | 订阅 | 收藏
隐身或者不在线

发表时间:2020-1-18 17:29

脚后跟疼是怎么回事



暗夜行者q 发表在 浙江社区 华声论坛 http://bbs.voc.com.cn/forum-142-1.html


导语
脚跟疼痛多半是因为跟痛症引起的,跟痛症的具体成因是跖腱膜张力增高,导致局部跖腱膜牵拉骨组织,骨组织在经常蹬踏时会增加跖腱膜的张力,导致跖腱膜止点处的跟骨产生相应疼痛。足跟痛也包括跟腱部位的疼痛,比如长期牵拉跟腱,跑跳等产生跟腱止点炎症也会导致相应的足跟疼痛。绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。当人行走时,巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内,反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎造成疼痛。同时体重也和脚跟疼痛有一定关系,一般来说较胖的人更容易患脚后跟疼痛。
脚后跟疼是什么情况
脚后跟是怎么回事?可能和以下几种情况有关,大家千万不要忽视。
一、足跟骨刺
足跟骨刺属于骨质疏松的一种是关节退行性病变的情况,如果出现了这个问题,脚后跟就可能会剧烈疼痛,甚至还会变得比较麻木,如果你出现了足跟骨刺可能会出现脚后跟骨骼发生病变,造成脚后跟疼痛,所以应该及时的治疗。
二、真菌感染
我们的脚每天都穿在鞋外当中,如果鞋袜的透气性不好,久了就可能会发生真菌感染,使人患上脚气或者脚癣。如果你的脚后跟感染上了真菌那么可能就会发生病变,比如会增生、溃烂,一旦受到外力挤压可能会干裂、疼痛、出血。
三、跟腱炎
跟腱炎属于骨科疾病,如果平时运动过度的就会导致脚部受伤引起跟腱炎,会出现疼痛感,小腿处也可能会变得酸痛僵硬,影响正常走路,所以应该及时去医院里进行检查并且治疗。
四、痛风
痛风是典型的代谢性疾病,是体内尿酸值过高引起的,当体内尿酸值过高的时候就会造成尿酸堆积在关节处,引起痛风痛风的问题。多出现在膝关节,踝关节和趾关节容易造成患者脚后跟疼痛,所以平时如果出现了这种情况,可能就是患上了痛风。
五、跟骨滑囊炎
跟骨的长期摩擦会导致局部滑囊增生,从而引起滑囊炎,常发生于跟骨与皮肤之间的滑囊,滑囊壁可变肥厚,囊内充满滑液,局部肿胀并有压痛,稍微一用力就有明显的疼痛加重。
以上情况建议可敷萄宝中药‘足跟骨方世.贴’比较好。
脚后跟疼的预防保健
1、换用合脚的运动鞋
一双合脚的运动鞋可以有效的减轻自身体重对脚后跟产生的压力,可以买双专用足跟垫,垫高脚后跟,让周围肌肉和韧带放松,疼痛也能缓解。
2、控制自身体重
如果身体比较胖的话,那你就要注意控制一下自身的体重了。而且要尽量避免负重,减少重量对脚后跟的冲击。
3、劳逸结合
脚后跟痛除了要避免负重之外,同时也要注意劳逸结合,不要长时间的站立或者运动,要给脚跟部缓解疲劳的时间。
4、冷敷热敷
剧烈运动或运动损伤后及时冷敷,恢复期(受伤后 48 小时)适当的热敷,又能有效地缓解疲劳,降低疼痛的程度。
5、坚持锻炼
坚持足部锻炼,以增强肌肉韧带的力量和弹力,但是不要在坚硬的地面上,可以在松软的地面上,例如:赤脚在沙地上、橡胶跑道等。


作者声明:本帖为本人原创,未经本人和华声论坛许可,不得转载

隐身或者不在线

回复时间:2020-1-19 08:51
谢谢分享!




----------------------------------------------

佑天佑地佑人 送福送禄送寿
看经典美图到三晋!



隐身或者不在线

回复时间:2020-1-19 08:58

发新帖 新投票
 回帖
查看积分策略说明快速回复主题
你的用户名: 密码:   免费注册(只要30秒)


使用个人签名

(请您文明上网理性发言!并遵守相关规定
   



Processed in 0.022779 s, 8 q - 无图精简版,sitemap,