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发表时间:2020-2-4 15:03

产后必须注意的事项有哪些?



那些年2018 发表在 『女性健康』 华声论坛 http://bbs.voc.com.cn/forum-240-1.html


十月怀胎,经过千辛万苦终于迎来了小宝宝的诞生。无论是顺产还是剖宫产,产后第一天是新手妈妈最难忘的一个日子。肚子一天天长大瞬间缩小,巨大的落差让新手妈妈的身体也经受了考验。所以,坐月子是我国一大习俗,历史悠久,一般是30天,但从分娩完成到产妇机体和生殖器官复原,通常为6周,称为产褥期。要坐好月子,首先要重视产后第一天,下面讲讲坐月子的第一天的注意事项。

1、产后吃什么

经过千辛万苦终于生完宝宝回到病房,筋疲力尽的新妈妈吃什么呢?分娩后体内激素水平骤然下降,耗神失血,先好好休息,注意保暖,防止受凉。产后1小时左右可以进清淡、营养丰富的流质或半流质。切记!在分娩过程中喝的参汤不能喝了,喝了很可能会回奶。以后就可以吃普通饮食。

2、注意子宫复旧及阴道出血情况

新妈妈产后最需注意的是阴道出血,自已可以摸摸下腹部有个硬硬的东西,那就是子宫,生完第一天宫底在脐部位置。如果硬硬的说明子宫收缩好,如果摸不出形状,说明子宫收缩不好,容易产后出血,可按摩宫底让子宫变硬。要留心观察出血量,在分娩后2小时内出血500毫升为产后出血,要紧急处理,否则有生命之忧。所以分娩后2小时仍需在产房内观察。

3、产后要尽早大小便

顺产后4小时内要让新妈妈排尿,最好起来小便。憋尿时间太长,膀胱过度充盈不仅影响膀胱功能,导致排尿困难,而且可能影响子宫收缩,导致产后出血。建议新妈妈要克服怕痛的心理,尽早下床活动排尿。如果排尿困难,可以热敷下腹部,温开水冲洗尿道外口刺激排尿,还不行可以打针,再无效就只能导尿了。产后因卧床休息,容易引起肠蠕动减弱,且产后腹肌和盆底肌张力下降,加上食物中缺乏纤维素,容易发生便秘。新妈妈要早下床活动,多吃蔬菜。发生便秘无法缓解可以用开塞露,再不行可以口服缓泻剂。

4、产后多久可以活动

新妈妈因为生产劳累,喜欢躺着休息,建议顺产的新妈妈产后4小时可尝试起来小便。一直躺着实际上更不利于体力恢复,卧床太久还可能导致血栓形成。因此如果分娩顺利,产后可根据体力恢复情况,适当活动。产后24小时就可以随意活动,但要避免久站、久蹲,以防子宫脱垂。

5、会阴伤口的护理

大多数孕妇第一次生产时,会阴会有不同程度的撕裂,有的宝宝太大助产士会行会阴切开。所以,要注意会阴的护理,每天用碘伏消毒伤口2-3次,温开水清洗外阴,保持会阴部清洁干燥,有利于伤口的愈合。如有水肿,可用50%的硫酸镁湿热敷。

6、初乳不可错过

产后半小时内即可开始哺乳,虽然乳量少,但可通过宝宝吸吮来刺激泌乳,早哺乳可增加乳汁的分泌。这时候的乳汁呈淡黄色,为初乳。初乳中含有蛋白质、矿物质及多种抗体,可增强新生儿免疫力,减少新生儿疾病的发生。哺乳时要注意让宝宝吸空一侧乳房后,再吸吮另一侧乳房。哺乳后可挤出少量乳汁涂在乳头上,能防止乳头皲裂。

7、预防发烧

新妈妈在产后出汗多,睡眠和初醒时更明显,甚至浸湿内衣,在数日内自行好转,属正常生理现象,并非体虚。但要注意防止受凉,勤换内衣内裤和床单,用温水擦拭身体。要测量体温,产后24小时内,有的产妇因过度疲劳,可能会发烧到38℃,但以后体温会恢复正常。如体温超过38℃就要查明病因,及时处理。房间要通风,保证新鲜空气进入室内,减少亲属探视,并保证新妈妈睡眠充足。

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