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隐身或者不在线

发表时间:2020-3-30 08:41

 男人如何预防肾虚呢?



昌盛中医院客服 发表在 今日常德 华声论坛 http://bbs.voc.com.cn/forum-379-1.html


  1、性生活要适度,不勉强,不放纵。

  2、饮食方面:无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

  3、经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩,中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。

  4、充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了该睡觉的时候也要按时休息。

隐身或者不在线

回复时间:2020-3-30 09:41
谢谢分享!




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佑天佑地佑人 送福送禄送寿
看经典美图到三晋!



隐身或者不在线

回复时间:2020-3-30 11:31
关注!




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灯草打鼓 处世低调 博览网络 开诚相见
隐身或者不在线 认证用户
中国电力计量专家

回复时间:2020-3-30 19:31
向战斗在清剿冠状病毒一线的医护人员致敬!好文好图!谢谢分享!




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