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发表时间:2020-5-17 17:21

得了足跟痛会不会自愈



暗夜行者q 发表在 浙江社区 华声论坛 http://bbs.voc.com.cn/forum-142-1.html


作者声明:本帖为本人原创,未经本人和华声论坛许可,不得转载  论述
  足跟痛,又称脚跟痛,是由于足跟的骨质、关节、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎,与其劳损和退化有密切关系。足跟痛可能是跟骨上长有骨刺,引起跟骨滑膜无菌性炎症,还有可能是跟腱损伤、跟腱炎引起,或跟腓、跟胫韧带等周围组织损伤等原因。侧位X射线片显示跟骨骨刺,但是有骨刺不一定有足跟痛,跖筋膜炎不一定有骨刺。此病的临床表现主要为足跟一侧或两侧疼痛,不红不肿,足跟踪面疼痛、肿胀和压痛,走路时加重,多发生于中年以后的肥胖者,多发于男性。大多数为慢性病,常同时患有风湿或类风湿关节炎、骨性关节炎等。中医学认为,足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。肝主筋、肾主骨,肝肾亏虚,筋骨失养,复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络淤滞,气血运行受阻,使筋骨肌肉失养而发病。
  足跟痛能不能自愈
  有一部分的足跟痛是可以自愈的。在临床上足跟痛患者一般采用消炎止痛药物,配合局部物理治疗,外敷啕宝的中药‘足跟.骨方世.贴’。平时注意保养,避免劳累和着凉。这些方法都能有效的缓解足跟痛,通过一段时间的缓解,疼痛有可能达到自愈。需要注意的是,部分患者的足跟痛是由局部骨质增生而引起的,在走路时疼痛会加重,这种足跟痛是不会自愈的。需要到医院进行详细的检查,可以口服一些非甾体类止痛药物以缓解症状。
  引起足跟痛的原因
  1、青少年的足跟痛多数是由于跟骨外伤、长期跑跳引起,因而在此期间患者跟骨骨骺正在发育阶段应避免跑跳,尤其是高处跳下,在症状早期应注意。
  2、老年性足跟痛多由于劳损,跖腱膜炎,跟骨结节滑囊炎,脂肪垫变性引起。此期应避免长期站立,长期行走,抬高足跟可以减轻足跟负荷。穿特制的矫正鞋垫,这样使全身重心前移,减少足跟部受压,也要适当减肥。
  3、平足症引起足跟痛是由于足弓减少或消失,足跟骨向前倾倒,则在长期行走时疼痛出现,故应使用特殊定制的矫正鞋,配合足弓支撑的矫正鞋垫,改善足底异常的生物力学状态。
  4、类风湿性跟骨炎,应先用药控制类风湿后,并在鞋内垫软垫。
  足跟痛应该注意哪些事情
  1、尽量少走路,以避免受伤部位受到刺激而加重病情。
  2、慎用按摩推拿,尤其是使用木棍等硬物按摩足跟疼痛部位,不仅不会使病情好转,还会导致疼痛加剧。
  3、生活中要穿宽大、柔软的鞋子,比如质地较好的旅游鞋,长时间行走最好不要穿皮鞋。
  4、治疗期间要注意脚的受力部位,不要多活动。患者可以在塑料海绵鞋垫的足跟中挖一洞,使行走时足跟疼痛处不受压,疼痛也可缓解。在治疗期间应适当休息,少走路,少跳动,要穿宽松柔软、轻便舒适的鞋子。
  5、可以找一个斜坡(比如一块斜着的砖或者木板),脚跟低,脚尖高站立,每天20分钟,坚持几周。
  6、前腿弓,后腿绷(脚跟不要离地),坚持20秒后互换,10次为一组,每天最少4组。和上面一样坚持一段时间就会有效果。






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回复时间:2020-5-18 09:17
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