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发表时间:2020-5-27 15:23

广州元汉为您推荐清淡祛暑的食物



靠谱的元汉 发表在 『女性健康』 华声论坛 http://bbs.voc.com.cn/forum-240-1.html


夏天炎热,食欲不振,更是吃啥啥不香。夏季人体胃酸分泌减少,消化功能减弱,对于一些油腻、辛辣的食物肠胃不好消化吸收,所以夏天要少吃油重、煎炸的食物,尽量多吃一些清淡祛暑的食物。

元汉药业建议:常喝温柠檬水

柠檬水在我们的生活中,是实实在在的养生饮品,它有食疗和美容作用,尤其是对女性来说,有很好的排毒、美容、养颜的功效。

每天醒来喝一杯温柠檬水。除了补充水分,还能启动身体的净化过程。它能溶解多余的脂肪,清除体内各种器官的废物,净化血液,改善血质,促进新陈代谢,清洁并修复整个消化吸收系统,增强消化能力,调整吸收平衡。

柠檬里含有丰富的维生素C,是最天然的美白剂,可以有效防止日光灼伤皮肤。

元汉药业建议:没事吃吃荔枝

中医认为,荔枝最益肝脾精血,因此是最适合“精英”食用的水果。像苏轼这种文人学者,大多是饮食不规律的,其脾胃有一定程度的受损,加上思虑太多,劳伤心血,所以常有疲乏、失眠多梦、心慌气短等气血不足的表现。这些人食用荔枝,则能起到补益气血的作用。

女性有经、带、胎、产的特点,因此相比于男性,更容易有气血问题。四肢不温、月经量少、痛经等症状,都可能是女性血虚肝寒的一种表现。荔枝性温,能散寒止痛,并兼养血,所以对女性气血亏虚有很好的调补作用。

元汉药业建议:喝喝脱脂酸奶

酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素e的某些衍生物等助于体内某些有毒物质的转化和排泄,减少对痤疮的刺激,缓解痤疮症状,并有助于愈合。

很多女人在月经前后,会感到乏力嗜睡。临床研究表明,多吃含钙的食品,如脱脂酸奶,可以很好的改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶,就可使腹痛、疲乏,心情烦躁等症状有所减轻,因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。感谢您的阅读,本文编辑:广州元汉

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