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隐身或者不在线

发表时间:2020-7-15 08:06

滑膜炎的饮食注意[原创]



我想心无杂念 发表在 生活贴士 华声论坛 http://bbs.voc.com.cn/forum-27-1.html


1、要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,因其能产生致关节炎的介质百前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等,易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。
2、少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物,因其产生的酮体、酸类、花生四度烯酸代谢产物和炎症介质等,可抑制T淋巴细胞功能,易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。
3、少食甜食,因其糖类易致过敏,可加重关节滑膜炎的发展,易引起关节肿胀和疼痛加重。
4、少饮版酒和咖啡、茶等饮料,注意避免被动吸烟,因其都可加剧关节炎恶化。
5、可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品权、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。
滑膜炎是大部分爱跑步的人都会遇到的,在你每天早上起床后,配合掏宝的(古续宁堂滑膜贴)来处理。能彻底治愈。
近期还是不要跑步了,可适当在天气好的时候散散步,用热水擦膝盖,多吃些有营养的东西。 多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。

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回复时间:2020-7-16 06:45
谢谢分享!




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回复时间:2020-7-16 06:46
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