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[活动申请列表] 活动名称:西藏入门级徒步线路:转神山,绕神湖,库拉岗日雪山7日活动 
活动类别: 
开始时间:2021-12-23 00:00
活动已参加人数:0 人
征集截止日期:2021-11-26 11:34


隐身或者不在线

发表时间:2021-6-18 11:47

西藏入门级徒步线路:转神山,绕神湖,库拉岗日雪山7日活动



户外奈奈 发表在 召集·约伴 华声论坛 http://bbs.voc.com.cn/forum-189-1.html


联系电话\微信:178883630843
行程安排
D1 :全国各地-拉萨集合
今天是集合日,领队会在圣城拉萨等待各位队员的到来。队员自行根据情况安排大交通到达拉萨,火车站距市区十公里,贡嘎机场距拉萨市区65公里。入住集合酒店后自行活动,当天尽量少运动,多休息,不饮酒。晚上20:30集合,开行程说明会,由领队讲解本次活动注意事项,相互认识,为后面的行程做准备。
用餐:用餐自理,晚上行程说明会
住宿:拉萨酒店或民居客栈标间
PS:注意不要剧烈运动,当天请尽量不要洗澡,可多吃蔬菜、水果、多喝水,不能饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。一般过1-2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。强烈建议,时间允许的情况下,可以提前一两天到达拉萨适应。特别需要注意的是,高反一般是在踏上高原后3-4小时左右开始出现,所以刚到拉萨时如果没有高反症状也切勿窃喜。
D2:拉萨-桑耶寺-雍布拉康-折古草原-措美
早餐后出发(8:00),沿着拉萨河一路到达贡嘎县,2小时候来到雅鲁藏布江河谷的桑耶寺,该寺院始建于公元8世纪,有接近1300多年历史,兼藏族、汉族、印度三种风格,是国家级重点文物保护单位,在此参观1小时候后出发到山南市区午餐,下午到雍布拉康拍摄之后,一路高山草甸地貌到达哲古草原,这里有藏野驴、藏原羚等野生动物,也可以回望打拉日等雪山群,之后抵达哲古错,湖水虽然并不惊艳,但胜在有诸多的鸟类-赤麻鸭、斑头雁等,还有著名的神山-雅拉香波。到达措美镇入住酒店(海拔4130m)。
用餐:三餐自理AA
住宿:措美县酒店
D3:措美-卡久寺-赛卡古托寺-色乡
早餐后出发,沿着新219国道一路盘旋缓行,上鲜有游客,地貌景观丰富,变化多端,从干热河谷到茂密森林再到丹霞土林,高耸的雪山、险峻的河谷,到达拉康镇卡久寺参观,卡久寺是莲花生大师五大隐修圣地之一,主供佛为朗开宁布,隶属宁玛派,是历代努氏朗开宁布活佛学习佛教经典、研修藏传佛教密宗教义、潜心修行的祖寺,这里不仅是佛教圣地,也有着诸多野生动物,如尼泊尔国鸟-棕尾虹雉,斑羚、藏雪稚等等。游览后继续前行,路上可以看到打拉日等诸多雪山,还有色彩斑斓的丹霞地貌。在拉康午餐后,出发前往色乡,参观著名的赛卡古托寺,这是著名的佛教大师米拉日巴奉师名(玛尔巴大师)而建,意为“为公子而建的九层碉堡”,而最为著名的就属寺中九层公子塔了,上面有一条最为惊险的转经道,当然能否转上全凭佛缘了,晚上入住色乡镇酒店。
用餐:三餐自理AA
住宿:酒店标间(标间)
温馨提示:色乡海拔3800米,今天还是适应为主,相信经过今天后即使高反也会好很多。
D4:色乡-措玉村-白马林错-措玉村
早上早餐后,乘车前往措玉村(4160米)。卸完东西直接到徒步起点——白马林措停车场(4500米),开始我们的库拉岗日雪山徒步之旅。今天的徒步比较简单,沿着白马林措右侧一直前行到湖的尽头白马林寺,探访莲花生大师的修行地,眺望卡热疆雪山,之后返回白马林措营地。白马林措湖颜色因深浅不同与其周边的景色融汇后呈现出蓝、绿、白三种颜色 。据说,信徒们可以从这湖底窥见自己的今生来世。
用餐:三餐自理(午餐需带干粮)
住宿:措玉村藏家(多人间)
PS:徒步约10公里,海拔上升200米,下降200米,来回6小时。
D5:措玉村-过拉卡日-折公措三湖-措玉村
今早吃完早餐出发,沿着白马林错右侧山谷而上,一路爬升前往过拉卡日下面的三个圣湖,我们要从4500爬升到4900的海拔,站在高处,三神湖和雄伟的过拉卡日就在我们的面前,雄伟壮丽,这也是我们本次行程的亮点,之后返回措玉村。今天爬坡为主,海拔较高,个人量力而行,能走多远是多远,随时可下撤,随处是风景。为安全起见,下午两点之后必须返程。
用餐:三餐自理(午餐需带干粮)
住宿:措玉村藏家(多人间)
ps:今日徒步约11公里,7小时左右,由于海拔高,大家量力而行即可,如果感到不支,可在原地休息欣赏风景,也可先行返回到停车场。
D6:措玉-介久错-观库拉岗日-色乡-洛扎
今早吃完早餐乘车出发到达白玛林停车场,沿着山坡爬到山脊处,即可到达一个观景台,美丽的圣湖介久错就在你的眼前,天气好的话巨大的库拉岗日和卡日疆雪山展现在你的面前。体力好的可以往高处走走。之后返回停车场,乘车前往色乡,好好洗个澡。今天的摄影点较多,队员的状态也会比前两天好,大家要合理分配时间,尽可能多走路多拍照,下午四点左右乘车出发前往洛扎县城入住酒店。
用餐:三餐自理(午餐需带干粮)
住宿:洛扎县酒店(标间)
ps:今日徒步约10公里,6小时左右
D7:洛扎-普莫雍措/40冰川-羊卓雍措-拉萨
早餐后出发(7:30),沿着洛扎河谷一路上升,翻阅5363米蒙达拉山垭口,在这里回望库拉岗日雪山群之后,到达普莫雍措岸边。若政策允许,则前往40冰川游玩,之后经羊湖返回拉萨,若不能进40冰川,则环普莫雍措游玩。夏天这里是一片绿蓝,堪比贝加尔湖,冬季则是厚厚的蓝冰覆盖,在此打卡游玩后前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍错,开车沿着湖边前行,翻越冈巴拉山口,大约下午7点左右回到拉萨,本次活动结束。
用餐:三餐自理(午餐需带干粮)
住宿:行程结束
温馨提示:如果时间允许,建议返回拉萨休息一晚再返程,次日上午航班则可预定贡嘎机场附近酒店,返程可以直接送至机场。
费用说明
费用包含:
1、住宿:行程所列6晚住宿,拉萨为客栈或酒店,县城为当地最好酒店的标间,村里则为当地民居多人间;
2、交通:全程6天用车及司机食宿;
3、门票:全程所有景点门票;
4、领队:专业户外领队全程带队;
5、随车携带备用高山医用应急氧气罐;
6、保险:户外专项保险(100万)。
满7人即可升级服务:
1、旅拍:可提供旅拍服务(可自行在拉萨租藏装);
2、解说:聘请桑耶寺、雍布拉康、洛卓窝隆寺讲解员。
赠送:
登山杖1根,雨衣、防雨罩(夏季),魔术头巾一条。
费用不含:
1、各地往返拉萨大交通费;
2、不含单房差(淡季580,旺季760);
3、全程用餐自理、AA;
4、活动开始后如遇政策性调价及人力不可抗拒的因素如(天气、道路、交通、塌方等)所增加的费用,队员自己承担;
5、个人办理边防证的费用;
6、税费及个人消费及“费用包含”之外的项目;
注意事项
1、出行前需根据国家,旅行沿途及西藏地区疫情防控要求做准备;
2、港澳台同胞以及境外友人因政策原因无法报名此活动;
3、本次活动的参与者限定为14-60周岁,身体健康、无重大疾病史、无不适宜高原地区旅游的疾病(如:心脏疾病、高血压、哮喘、传染病等)。60周岁以上且未满70周岁的老年人如果参加本活动,需满足以上限定条件,并签署免责协议。未成年人必须有监护人的陪同方可参加活动,并由监护人对其负责。
4、旅行中请队员严格按照计划的安排进行活动,严禁个人冒险或英雄主义。因冬季天气变化、道路状况或者团队个体原因等导致必须调整行程、食宿方式的,请予以配合。如果旅行中遇到任何不可抗拒(如自然灾害)或危及队员的生命财产安全的情况,我们有权更改或取消活动内容。
5、西藏条件艰苦,请保持合理期待参加,但风景超出想象,活动期间尊重当地民族风俗和宗教习惯,爱护野生动植物,尊重领队、协作及其他工作人员;
6、我们倡导环保的旅行观念,请妥善将旅行垃圾装入随身携带垃圾,并带回城镇,不要在野外丢弃;
7、参观寺庙时不可大声喧哗、指点议论、妄加嘲讽或乱动寺庙内的物品,尤禁乱摸乱刻佛像,如遇佛事活动应静立默视。拍摄人文题材时应该征得被拍摄者的同意,或者准备一个长焦镜头,不要近距离地把镜头如同枪口一般对准他人,这是最基本的尊重。
8、在活动过程中应遵从领队安排,听从有关人员指导,否则责任由旅游者自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像,在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志,切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者在行程中发现自身权益受到侵害,应及时告知领队以及旅游者的紧急联系人,因没有及时提出而造成的损失由旅游者自负。
关于边防证:
1、本活动前往洛扎县,需要用到边防证,目前拉萨边防暂未恢复办理业务,请提前在自己户口所在地公安局免费办理(山南地区:浪卡子县、洛扎县);
2、新疆籍及其他藏区户籍的小伙伴,只能在户口所在地自行办理,不可代办。
装备建议:
必带证件:身份证、无身份证的未成年人需带户口本、边防证及少量现金;
行程装备:40-60L户外背包、随身28-36L小背包、保温水杯、睡袋(备用)、摄影器材等;
建议衣物:冲锋衣、羽绒服或抓绒衣、登山鞋或徒步鞋、长袖卫衣、长裤、T恤、秋裤、内衣裤、袜子等;
防晒用品:防晒霜、润唇膏、太阳镜、魔术头巾、帽子;
预备药品:感冒、止痛、消炎、晕车药以及个人常用药品;
个人用品:毛巾、拖鞋、洗发水、沐浴露、牙刷、牙膏
退改说明:
1、使用日期前10天17:00之前(含)损失费0%;
2、使用日期前7天17:00之前(含)损失费30%;
3、使用日期前3天17:00之前(含)损失费60%;
4、使用日期前3天17:00之后(含)损失费80%;
5、严格遵守疫情防控要求,因突发疫情影响的出行的,可协商退款,因个人原因未做好防控、未按照防控要求执行而影响出行的,按照以上4款执行;
6、行程开始后,因个人原因需提前退团,需签署离团协议,并不退任何费用,敬请理解。
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回复时间:2021-6-19 06:41
谢谢分享!




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