发表时间:2025-2-27 15:07
2025年索松村+桃花沟+雅隆冰川+易贡藏布大峡谷+贡嘎冰洞+萨普神山+祥格拉冰川10日
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【2025年活动时间】 第01期:2025年03月15日-2024年03月24日 第02期:2025年03月22日-2025年03月31日 第03期:2025年03月29日-2025年04月07日 第04期:2025年04月05日-2025年04月14日 以上批次基础执行价:9880元/人 【简易行程】 Day1:拉萨集合 Day2:拉萨-林芝-雅鲁藏布大峡谷-索松村 Day3:索松村半日游-色季拉山-鲁朗镇(或古乡) Day4:鲁朗镇-古乡湖-波密桃花沟-然乌湖 Day5:然乌湖-雅隆冰川-波密县 Day6:波密县-易贡藏布大峡谷-八盖乡-忠玉乡(或金岭乡) Day7:金岭乡-贡嘎冰洞-边坝县 Day8:边坝县-萨普神山-萨普大本营 Day9:萨普大本营-内湖徒步-比如县 Day10:比如县-那曲市-拉萨 D1 全国各地-拉萨集合 【行程概述】 今日全国各地的队友将来到拉萨集合,统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕,可以自行安排在拉萨市区的旅游活动,拉萨火车站距市区10公里,可打车到集合酒店。贡嘎机场距拉萨市区65公里,可乘坐机场大巴到拉萨贡嘎机场乘车点民航局门口下车,再打车到集合酒店办理入住。当天尽量少运动,多休息。晚上会统一召开行前见面会,讲解本次活动注意事项。 餐饮:自理 住宿:拉萨市酒店(四钻供氧房) 海拔:拉萨3650米 温馨提示: 1、拉萨机场大巴费用30元(有航班就有班次),打车费用300元左右; 2、如果时间宽裕的话,建议可以提前1-2天抵达拉萨,适应海拔; 3、注意不要剧烈运动,当天请不要洗澡,可多吃蔬菜、水果,多喝水,不能饮酒。一般适应1-2天后,以上症状会逐步减轻或消失。 D2 拉萨-林芝-雅鲁藏布大峡谷-索松村 【行程概述】 今天到达的目的地是有“西藏江南”之称的林芝索松村,每年3月,这里是西藏桃花雪山的代表地,其海拔较低,大家正好做进一步的调整,以适应高原环境。经林拉高速进入林芝后,我们将深入雅鲁藏布大峡谷内打卡江岸两旁的古桃树,这里也是拍南迦巴瓦峰的jue佳位置。傍晚我们返回索松村入住,大家可尽情地拍摄南迦巴瓦。冬季天气较稳定,大家可在此守候日照金山。 餐饮:含早餐;午餐、晚餐自理 住宿:索松村酒店标准间 海拔:索松村海拔3012米 需时:全程约480km,行车6小时左右 D3 索松村半日游-色季拉山-鲁朗镇(或古乡) 【行程概述】 早餐后,我们安排了半天的时间在最负盛名的索松村游玩拍摄,大家可以选择:1、在索松村内农田、桃林间穿梭寻找绝佳的雪山桃花机位;2、跟随领队前往达林村等地更近距离的拍摄南迦巴瓦峰。午餐后我们启程前往色季拉山,这里可以守候一场南迦巴瓦的日落金山(天气允许的情况下),晚上入住鲁朗镇。 餐饮:含早餐;午餐、晚餐自理 住宿:鲁朗镇酒店标间 海拔:然乌镇3400米 需时:全程140km,行车约3.5小时 注:春季色季拉山有降雪断道风险,若天气恶劣领队可依据实际情况调整本日行程。 备选方案:索松村半日游-林芝入住;第二日林芝再前往桃花沟等地游玩 D4 鲁朗镇-古乡湖-波密桃花沟-然乌湖 【行程概述】 早餐后出发乘车前往古乡,3月4月的古乡与鲁朗镇有着天壤之别,早晨的雪域景观很快就被沿途粉的、绿的所替代,行驶在桃花遍布的国道318,让人不禁感叹:原来江南不顾如此。中午时分进入波密桃花沟,这里是世界最大的桃花群落,无数的隐蔽村落等着我们前往,雪山与桃花的交相辉映,在此刻得到升华。中午我们寻一处人少之地安排了一场桃花下的冷餐会,下午从桃花沟出发前往又一处冰天雪地-然乌湖。 餐饮:含早餐;午餐、晚餐自理(今日赠送一场冷餐会) 住宿:然乌镇酒店标间 海拔:然乌镇3900米 需时:全程290km,行车约5小时 D5 然乌湖-雅隆冰川-波密县 【行程概述】 早晨可在来古村观赏雄伟的岗日嘎布日照金山,早餐后我前往雅隆冰川探寻蓝冰洞,在巨大的冰盖上行走,周围时不时会蹦出几处蓝色湖泊,冰川融水犹如外星人的血液注入其中,穿行其间犹如极地体验。在巨大的冰山、冰块、冰洞中尽情畅玩。来古冰川是一组冰川的统称,包括美西、雅隆、若骄、东嘎、雄加和牛马冰川,而雅隆冰川是来古冰川中最为壮观的一条,长12公里。我们预留了充足的时间,大家可以尽情地游玩拍摄,深入感受行走在蓝冰之上的震撼,而后我们返回波密入住。 餐饮:含早餐;午餐、晚餐自理 住宿:波密县酒店标间 海拔:来古冰川4100米、雅隆冰川4400米,波密2900米 需时:全程约205km,行车3小时左右 D6 波密县-易贡藏布大峡谷-八盖乡-忠玉乡(或金岭乡) 【行程概述】 早餐后乘车出发,沿着易贡藏布峡谷一路穿越原始森林,绝大部分的桃花游客都集中在雅鲁藏布大峡谷和桃花沟内,今天我们将体验西藏绝美的易贡藏布大峡谷桃花带,它们分别为:易贡乡、八盖乡、忠玉乡;三处鲜为人知之地。这也是一条很奇特的路线,冰川可以直接流到山脚下,和森林同框,湍急的河水在此蜿蜒曲折,这里风景如画,宛如江南…… 餐饮:含早餐;午餐、晚餐自理 住宿:忠玉乡酒店标准间 海拔:忠玉乡3100米 需时:全程200km,行车约5小时 D7 金岭乡-贡嘎冰洞-祥格拉冰川-边坝县 【行程概述】 早餐后出发,前往边坝县祥格拉冰川,这里风景原始且美丽,观看三怙主雪山,上午不易大风,我们安排背包船畅游蓝色冰湖。之后乘坐当地沙滩摩托车(300元自理)前往贡嘎冰洞,走进冰川在阳光的照射下,闪烁的淡蓝色仿佛发光的蓝水晶,冰洞里面更为壮观,顶棚都是波浪形的冰晶,手电一照就好像星空一样闪烁光电。晚上入住边坝县城。 餐饮:含早餐;午餐、晚餐自理 住宿:边坝县酒店标间 海拔:边坝3600米 需时:全程200km,行车约3.5小时 D8 边坝县-萨普神山-萨普大本营(或白噶乡) 【行程概述】 早上睡到自然醒,连日的奔波得到极大的缓解,早餐后从边坝县出发,翻越5000米的夏拉山垭口,前往藏东殊胜地-萨普神山。萨普神山位于比如县羊秀乡普宗沟境内,千百年来一直矗立于此,周围群山环绕,主峰被尊为当地的神山之王。稍作休息后,我们将沿湖而行,向着神山的冰川行进,大家可以根据自己的体力情况调整,体力一般可以原路返回大本营休息,体力好的可以继续前行,据说冰川只有在每年6-7月份的时候开始融化,然后到冬天又开始结冰。最高海拔6556米,拍到这样的冰川需要在海拔5000米以上的萨普神山上徒步,在这片冰川前行走,整个人好像是被启动了慢动作镜头,在水边静坐,看云卷云舒,不自觉的沉入到思考生命中去,这里绝对是思考人生的好地方。下午可以在湖边等候日落,天气好的话晚上还可以看到萨普的灿烂星河。 餐饮:含早餐;午餐、晚餐自理 住宿:大本营板房多人间(条件较差) 海拔:萨普大本营4800米 需时:全程220km,行车约4小时,徒步往返11公里,约5-6小时(可以自愿选择搭面包车,往返100元/人,节省7.5km徒步) 注:春季的萨普时有藏马熊出没,切勿轻易投喂野生动物,夜晚勿单独行动。 D9 萨普大本营-冰川徒步-比如县 【行程概述】 早上可早起观看萨普神山日出,静谧的雪山加上奇妙的光线,随手一拍都是大片。从外湖深入萨普内湖冰川徒步,在完美的金字塔雪山下,感受倾泄而下的磅礴冰川,黑蓝色的冰川是萨普独有的景观,中午时分开始返程前往比如县入住。 餐饮:早餐、午餐路餐自理、晚餐自理 住宿:比如县酒店(标间) 海拔:边坝3900米 需时:全程110km,约2-3小时 D10 比如县-那曲市-拉萨 【行程概述】 早餐之后返回拉萨,途经那曲沿109国道青藏线公路向南进入藏北草原,一路广阔的高山草甸与蓝天白云。远处,群山巍巍,白雪皑皑,蓝天、白云、雪山、随处可见的珍惜野生动物,藏北草原不仅是野生动植物的天堂,同时也是一个具有丰厚沉积层的文化沃土。生活在这里的牧民创造了梦幻迷离、色彩斑斓的游牧文化。不仅有远古岩画,也有许多古象雄国的遗址,英雄格萨尔王的足迹及故事遍布藏北,玛尼堆、经幡、古塔随处可见……晚上7点左右到拉萨,本次活动结束,建议大家预定第二天返程机票。 餐饮:含早餐;午餐、晚餐自理 住宿:自理 需时:全程约590km, 行车时间8小时左右 特别提醒:如遇天气、交通、景区限流、酒店房间紧张等情况,我司在不减少景点的前提下有权调整景点游览的先后顺序,以保证各位游玩顺利!请报名前仔细阅读并知悉! 费用相关 【费用包含】 1、交通:越野车出行,一车4人; 2、门票:行程中所列景点首道大门票,雅鲁藏布大峡谷门票(索松村)+观光车、雅隆冰川门票+转车费,萨普门票+观光车; 3、住宿:行程中所列酒店,9晚酒店/客栈住宿; 4、餐食:行程中所列餐食,包含9早餐(领队就餐随客人);赠送桃花沟冷餐会(餐标40元/人); 5、领队:此行程领队兼司机; 6、保险:活动期间户外高原组合意外保险130万; 7、装备:提供使用冰爪、头盔、救生衣、登山杖、背包船(一车配备一艘); 8、保障性物资:医药包、急救钢瓶氧气、血氧仪、温度枪。 【费用不含】 1、各地往返拉萨大交通费; 2、全程正餐自理; 3、单房差:单人出行则安排拼房,若未拼到,则需要补单房差2100元/人(单人提前7天报名,免收自然单房差); 4、酒水、饮料等其它个人消费; 5、未含发票费用,开票税点3%。 退改规则 1、活动集合前6日00:00之前退出,活动费用可全额退返,或延期到下一次活动使用; 2、活动集合前6至4日00:00之前退出,需扣除20%活动费用,余款予以退还; 3、活动集合前3至1日00:00之前退出,需扣除40%活动费用,余款予以退还; 4、活动集合当日00:00之前退出,需扣除60%活动费用,余款予以退还; 5、活动开始后,因个人原因退团,只退还未产生的门票以及餐费。 建议装备 行李箱(24寸以下)、25L左右随身小包、冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、徒步鞋、保温杯、墨镜、头灯、遮阳帽、保暖手套、头巾、唇膏、长袜(多双)、个人洗漱用品、防晒霜(SPF50++) 报名条件 报名本活动的队员,年龄须在10岁-65岁之间,18岁以下须有家长陪同,60岁以上须提交体检报告。活动组织方仅事先告知报名条件,但不审核及承担因为队员个人原因带来的风险和后果。 重要事项提醒 1、关于行程: (1)全程平均海拔为3600米左右,住宿最高海拔为岗巴县4000米左右。 (2)沿路住宿地方均有信号,沿路部分地方信号不稳定 2、关于季节: 4-6月/9-12月是西藏最好的季节,天气稳定,晴天居多,雪山、湖泊都到了最美的时候。 7-8月是雨季,珠峰高大的身躯挡住了印度洋暖湿气流,降水较多,不是看雪山的最佳时期,但正值花期,繁花盛开。 1-3月段湖水冰冻,天气稳定,雪山季、蓝冰季。 3、关于用餐: (1)全程不含正餐,可以现场AA组队。 4、关于住宿: (1)沿路住宿均为当地酒店标间。 5、关于高原反应: (1)到高原旅行,大多数人都会有高原反应,特别是初上高原的人,这是正常现象。只要身体健康,很快就能适应高原气候,所以不必有心理负担。 (2)高原反应主要症状为头痛、头昏、厌食、恶心、心慌气短、胸闷胸痛、疲、鼻孔出血或积血块等、睡眠不足、眩晕、轻浮、失眠、呼吸困难、气喘、精神亢奋、腹胀、食欲减退、失眠/嗜睡,嘴唇和指尖发紫、眼睛或面部浮肿等不同表现。 (3)出发前应进行体能训练(出发前一周停止),增加心肺功能、补充维生素、有良好的作息时间、预防感冒、适量喝红景天提前预防。 (4)抵达高原后应该随时注意保暖(高原温差很大),保暖衣服随身带,保持良好的心态,不要吃太多,适量的走动,可多吃蔬菜、水果、多喝水。 (5)初入高原多休息,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,不要饮酒和吸烟,多喝水多吃水果。不要奔跑和剧烈运动。 (6)高原紫外线很强,最好戴上墨镜、防晒霜、头巾以免紫外线灼伤皮肤,特别是下雪过后更需要及时防护。 6、关于环保: 我们本次活动大部分地方均为原生态地区,爱护环境是我们每个人的责任。 (1)建议随身携带垃圾袋。 (2)建议将个人在行程中产生的垃圾带走,我们统一丢到垃圾箱或着带回住宿地处理。 7、关于报名: (1)凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等,以及其他不适合出行者,请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况,造成的后果,由自己承担; (2)报名需提前询位确定,支付活动费,报名成功以支付活动费用为准。支付活动费用后请告知客服人员查询,并确认报名信息。 8、关于照片使用权: 旅行社作为活动发起方,拥有旅行活动期间所有照片、视频等素材使用权。 ![]() |