标题:
别让你的努力，都败给了焦虑
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作者:
千年飞山
时间:
2023-9-20 08:23
标题:
别让你的努力，都败给了焦虑
别让你的努力，都败给了焦虑
看过一篇文章，说的是作者的朋友急于求成、过于焦虑而郁郁寡欢的事。文中写道：
上班刚到单位，同事阿玲就找我哭诉，年初报名参加的资格考试成绩公布了，没过。
更糟糕的是，优秀员工名单也出来了，名单里也没有阿玲的名字。
遭遇双重打击，阿玲格外悲愤：“为了资格证考试，我一有空就啃习题；为了评上优秀员工，我几乎天天都加班，可最后却竹篮打水一场空！太倒霉了！”
面对这一情况，作者觉得很正常：“不过在我看来，她的落选倒是挺合理的。她不是不努力，而是太焦虑。”
因为工作时，她记挂着考试，不时拿出课本，瞄两眼知识点；下班时，因为当天的工作没有完成，只能加班，耽误了本该学习的时间。
因为不够专注，阿玲的工作时常出错，还挨了领导的批评；也因为学习时间没能静下心来，所以知识点也没怎么记牢。
两件重要的事情同时摆在她面前，她没有做好工作和学习的计划，而是焦头烂额地抓瞎。
最后，作者通过同事的遭遇，得出了这样的结论：“想拼尽全力把所有事情做好，结果被焦虑吞噬，最后一件事也没做好。
如果能让自己稍微冷静一点，专注一点，最坏的结果也不过是鱼和熊掌只能得其一，而不会落得两头都够不着。”
深以为然，现实生活中，许多人何尝不是这样。一味焦虑，只会让我们努力的成果大打折扣。
一个人如果不能正视焦虑，就可能会在“我已经非常努力”的自我肯定中，摔得更疼，败得更惨。
所以，人这一辈子，一定要有一个好的心态，千万不要让你所有的努力，最后都败给了焦虑。
我们来到这世上，一开始的时候，都会拼尽全力去奔跑，有时候是为了家人，有时候也是为了自己。
一路向前，谁不是一边做梦，一边被现实打脸；谁不是在一边隐藏脆弱，一边假装坚强；谁不是一边哭，一边笑！
很多时候，当我们全心投身工作之时，往往会发现，自己陷入了越努力越泄气的怪圈里。
焦虑，已经占据了人们太多的心理状态，也成为了时下最普遍的现象。
各种各样的焦虑层出不穷，社交焦虑、沟通焦虑、知识焦虑、就业焦虑、婚姻焦虑、家庭焦虑……
实际上，人生每一个阶段都有不同的焦虑，学生时期焦虑成绩，成年时期焦虑生存，老年时期焦虑子女。
特别是人到中年更是尴尬，在单位里，总是费力不讨好，好心没好报。
为了提升效率，你把同事没做完的活随手揽了过来，结果却被当成是急于邀功而受误解；
为了精益求益，你私下里加班加点，结果却因为团队的一个小失误导致工作失败而受批评……
我们都试图通过自己的拼搏奋斗，以换取相应的回报和尊重，可现实的落差最终让你明白，你在意什么，什么就会折磨你。
这个时候，你能不焦虑吗？但必须想方设法解决，其中最有效的办法就是，懂得降低期待，放平心态，才能在职场中练就游刃有余的姿态。
生活阅历告诉我们，偶尔适当的焦虑能带给人思考和反省，让自己在压力之下产生动力，不过过度的焦虑只会让人更加糟糕和痛苦。
“整夜整夜失眠、烦躁不安”，“不知道该如何做选择，不知道自己真正想要的是什么”，“开始怀疑自己做人是不是很失败”。
诸如此类的焦虑，就不可取了，很有可能会让你的人生白费，让你的努力大打折扣。
很多人的焦虑，并不是自己不努力，而是源于一颗想要努力又很急迫的心。
如果你正处于这个阶段，不妨试着拒绝焦虑，多给自己一些时间来缓冲，来适应，来转变。
否则，沉溺在焦虑中不能自拔，你会筋疲力尽却一筹莫展，越过越糟。
关于焦虑有这样一则寓言，一天早晨，死神正朝着一座城市走去。
此时，有个人遇到了死神，就问他：“你要去做什么呀？”
死神说：“我要去带走100个人。”
那个人说：“好可怕！我得提醒一下大家！”
于是，他到处向别人散播死神的这一计划。
夜晚降临的时候，他又一次遇到了死神。这个人问：“你说带走的是100人，可是为什么有1000人死了？”
“我遵守了自己的诺言，”死神淡定地说，“我的确只带走了100个人，但焦虑带走了其他的人。”
当今社会，竞争越来越激烈，为了生存和生活，任何人也避免不了会焦虑。
但我们想要在社会上立足和发展，最好的做法，不是心浮气躁、急功近利，而是淡然若水、宁静致远，对所面临的一切坦然面对、欣然接受。
只有摆正工作态度，屏蔽负面思难，对过程全力以赴，对结果顺其自然，把手上的每一件事都做好做细，你才会在日拱一卒中，遇到水到渠成的收获。
人到中年，正如有首叫《吃糖都不甜的年纪》的歌所唱：“一生很短，来不及认真年轻，转眼已过半生。在这吃糖都不甜的年纪，你却问我快不快乐，看起来好像没有什么，只有自己知道我快要碎了……”
生活的压力，工作的困扰，没有焦虑是不可能的。
我们忙得团团转，很多时候正是因为被焦虑的情绪而扰乱了生活的节奏。
不过，有时静下心来捋一捋头绪，你会发现，其实许多事情也可以慢慢来，不必那么着急，如此烦忧。
因为迷路时，越慌，越绕不出眼前的层峦迭嶂。只有沉着冷静地一步一步往前走，才能尽早见到一马平川。
当你被焦虑压垮时，你就成为了情绪的奴隶，生活永远是一团乱麻，很难有出头之日。
所以，我们要学会做自己的主人，才能把控命运、掌控生活，寻找到人生的突破口。
生活就是一面镜子，你淡定，生活就从容不迫；你焦虑，生活就狼狈不堪。
想成为更好的自己，就得更好的管理自己的情绪。千万别让你的努力，都败给了焦虑。
因为成功不可能一蹴而就，而未来的路还有很长一段要走，操之过急只会适得其反，难有成效。
请收起你的焦虑——该学习的时候，就认真学习；该工作的时候，就踏实工作；该放松的时候，就安心休息。
只要平和心态慢慢向前，好好努力，你不仅能欣赏沿途风景，最终也会收获终点的精彩。
作者:
阿弥托佛
时间:
2023-9-21 07:20
谢谢分享！
作者:
阿弥托佛
时间:
2023-9-22 06:38
谢谢分享！
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