标题:
好的关系，需要“间歇性冷漠”
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作者:
千年飞山
时间:
2024-1-17 09:00
标题:
好的关系，需要“间歇性冷漠”
好的关系，需要“间歇性冷漠”
时光荏苒，白驹过隙，转瞬之间又是一年。站在时间的节点上，思绪万千，感慨良多。
想起网上一句话：“如果回忆过去，我会抑郁；如果展望未来，我会焦虑。”
人生苦多，生活就是如此，有太多的不容易和不如意！
有些人之所以活得那么累，就是因为面对生活的压力，他们时刻精神紧绷、神经兮兮，把能量过多地消耗在心理摩擦上，把太多的心思花在了人际关系上，从而错过了当下的美好，越过越迷失自己。
年年难过年年过。梦想总是要有的，既然过往的遗憾已成为历史，那么未来的未知中还是要满载期待。
新的一年最好的活法，莫过于做好这件事——学会“间歇性冷漠”。
心理学家武志红曾讲过一个故事，他有一个朋友有次找他诉苦：“我从来都没想过，居然会对很看重的人说出这么伤人的话。”
朋友一向宽厚待人，总是竭尽所能帮人解决问题。但是，有一次，有人向他吐槽工作难题时，他烦躁地说：“你自己的工作都做不好，你问别人，再问多久问题都解决不了。”
说完后，对方不再回复，这位朋友便觉得是自己说错了话，内心不安，便找武志红倾诉。
在武志红看来，朋友的反应，其实是内心承受能力到达极限，身体启动了自我防御机制来保护自己回避风险。所以，才会在别人一而再再而三的求助后，突然爆发。
心理学有个名词，叫“间歇性冷漠”，是指当对事物过度共情，身体就会启动“冷漠”来保护自己。
因为一个人的共情力有限，如果过度共情，总照顾他人感受，迟早会造成自身损耗。
实际上，适时启动间歇性冷漠，为自己松绑，是在保护自己，也是在保护和对方的关系。
毕竟，在任何时候，只有先照顾好自己，才可能有更好的状态和精力去惠及他人。
心理学中还有个“淬火效应”的现象，是指金属加热到一定温度，必须要经过冷却处理，才能提升硬度和稳定性。
人类的社交关系也是如此。
人生在世，每个人都不是万能的，都有疲惫的时候。
只有适时和他人拉开距离，懂得间歇性冷漠，给共情心放个假，才有能力经营出有益的社交。
生活中，难免有闲事的存在，而聪明的人不会随意插手别人的事情。
作家韩松落和老柳是一对好友，老柳没有固定的工作，也没有远大的目标，只想靠着收租金安稳度日。
但老柳有一门做陶器的好手艺，韩松落觉得老柳的才华不能浪费，就兴致勃勃地替老柳出主意，甚至想自作主张帮他张罗起租陶窑、开网店等事。
在他的描述中，仿佛看到了老柳的大好前程，可老柳听后，直言说这并不是他想要的生活。
韩松落对老柳感到不解，觉得他不求上进，更是把自己的好心当成了驴肝肺。两人因为想法不同，逐渐地渐行渐远。
直到几年后，韩松落才渐渐明白，老柳想过什么样的生活，不应该由他来指手画脚。
蔡康永说过：其实我还是鼓励大家做个冷淡一点的人，过于温暖，并不是维持良好社交的方式。
与人交往，最好的关系不是亲密无间，而是张弛有度。
因为每个人都有自己的路要走，对他人的选择，保持适当的冷漠，少发表自己的见解，远胜于不合时宜的热情。
过来，你是不是也经常这样：
不管遇到什么事，都能想象到最差的结果，整天忧心忡忡；
稍有一点儿闪失，就开始自我贬低，觉得自己什么都做不好；
别人不经意的一句话、一个眼神，都会在心里翻江倒海......
很多时候，我们之所以苦恼，并不在事件本身，而在于想得太多。
你的每一次纠结和焦虑，都在损耗着心理能量，越是担心出丑、害怕失去，反而越是漏洞百出、寸步难行。
其实，很多所谓的人生困境，不过是我们胡思乱想、自我设限的枷锁。
无论生活、工作还是人际交往中，原本就存在许多不确定性和不可控因素。
我们不妨尝试用间歇性冷漠暂时逃离烦心事，当你无视它的那一刻，就会体验到前所未有的舒畅。
适度冷漠，并不意味着对他人的冷淡和无视，而是在适当的时候给予他人一定的选择和空间。
当我们在处理人际关系时，适度冷漠能够传递出一种尊重和信任的信息。它意味着我们相信对方有能力独立思考和做出自己的决定，而不需要我们过度地干预或照顾。
这种冷漠的态度，往往会让人感到自由和轻松，从而建立起更健康、平衡的人际关系。
年轻时，以为最好的关系是形影不离、无话不谈，在涉世渐深，见识人心后，才明白：真正的热情，往往裹着一层“疏远”的外衣。
不远不近，才是为人处世最大的清醒；好的关系，就需要间歇性冷漠！
事实上，谁的人生无烦恼，当不快乐的时候，我们完全可以寻找方法纾解，比如运动、下棋、看书，或者看一部纪录片。
而当你把精力聚焦到事情本身，立即着手行动，烦恼便能自动消退一大半。
作家哈尔订婚后，买刚了新房，结果突遭经济危机，接踵而来的债务压力让他喘不过气来。
他整天担忧，对生活充满了消极情绪和无力感，以至于患上了严重的抑郁症。
颓废了一段时间后，他意识到这样下去只能让情况越来越糟糕。
于是，他开始利用晨间进行冥想、规划和自我激励，平时拒绝了一些无用的应酬，静下心来打磨作品，打造自己。
此后不久，哈尔的生活便发生了翻天覆地的变化，收入也随之翻了一番。
很多时候，低质量的社交，不如高质量的独处。对一些人冷漠，就是对自己负责。
当我们还没有匹配的能力、资源、地位时，那些费尽心力的付出，大都没有太多的意义。
因为人脉的本质就是一种价值交换，只有对别人有用，别人才会对你有用。
所以，我们没必要过于热情，少一点社交，多一点时间留给自己。当你越来越好，越来越强大，自然地你也成为了一道亮丽的风景线。
人生一世，想得越多，问题就越多。当你行动起来，就会发现许多问题都是有答案的，人生没有过不去的坎儿。
年年岁岁人不同。进入新的一年，请别再折磨自己、折腾自己了。
遇事的时候，千万不要反复推演、犹豫不决，而要尝试着转变思维方式、转换处世态度。
选择适当的间歇性冷漠，把情绪消耗转化成解决能力，或者向外求助，或者干脆把事儿先放一放。
如此，专注地过好当下的每一刻，说不定就有了意外的惊喜！
作者:
阿弥托佛
时间:
2024-1-17 09:36
谢谢分享！
作者:
阿弥托佛
时间:
2024-1-18 06:26
谢谢分享！
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