标题: 懂得拒绝，人生才更自在轻松 [打印本页]

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作者: 千年飞山    时间: 2025-7-25 10:14     标题: 懂得拒绝，人生才更自在轻松

懂得拒绝，人生才更自在轻松
文|千年飞山

在工作和生活中，我们常常面临各种选择和决定。

然而，有多少次，我们在压力和期望之下，选择了顺从和妥协，而不是勇敢地拒绝。

你是否曾在职场上，为了不得罪上司或同事，而接受了超出自己能力范围的任务？

或是在家庭中，为了避免冲突，而不断迁就家人的需求，牺牲了自己的时间和空间？

相信在生活里，很多人都会遇到这种情况，当别人提出请求时，自己心里尽管压根不想答应，可话到嘴边，就是没法说出那个 “不” 字。

结果，自己累得够呛，心里还憋屈得慌。

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但是，仔细留意观察，你就会发现，那些真正厉害的人，在拒绝这件事上，那叫一个干脆利落！

实际上，一个人如若不懂拒绝，注定只是为难自己，甚至好心没好报。

比如，同事让你帮忙干活，你嘴上说着“没问题”，心里骂骂咧咧；亲戚找你借钱，你明明自己都快揭不开锅了，还是咬着牙转账。

你以为这样，对方就能感恩戴德？那是不可能的！

对于那些知恩图报的人来说，他们会心存感激，铭记于心。

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可是，世上就有那样一些忘恩负义之人。有时，你的“好说话”，在别人眼里就是“没原则”“好欺负”。

他们不仅不会感激你，反而觉得你廉价，你的时间不值钱，你的精力可以被无限透支，你就是一个大傻瓜，继而得寸进尺。

这时，拒绝的成本越来越高，你就被绑架了！

最后，你会发现，你确实谁都不得罪，唯一得罪的，就是你自己。

正如太宰治在《人间失格》里写道：“我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。”

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所以，人生在世，要想活得轻松自在，学会拒绝是我们必修的课题。

只有懂得拒绝，才能在工作与生活中，获得更多的自由感和选择权。

看过一个调查结论，说的是如果一个人学会合理地拒绝，就能减少90％以上的不必要麻烦，更能减少大量的个人时间和精力上的浪费。

生活中，不懂拒绝，就是在委屈自己讨好别人，并没有人记得你的好。

一位作家分享他曾在一座城市搬过五次家，然而每次家里都会来不速之客，甚至频繁被打扰。

以为是朋友或亲人拜访，结果打开家门才发现，几乎干什么的都有，而且都是来麻烦他的。

要么是找他写条幅送给领导，要么就是有宴会请他去捧场，甚至还有什么事也没有，过来解闷的……

无奈之下，他只好答应他们的请求，去做自己本不愿意做的事情。

这群人不但浪费了他大量的时间，还耽误了他的工作，让他根本没办法写文章。

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在我们身边，并不缺乏这种消耗你的人，学不会拒绝，最终就会给自己带来无数的困扰。

《别输在不会拒绝上》书中说：你的人生你做主，你有权选择和决定自己要什么，你可以说“不”，这是你的权利。

懂得拒绝是一种难得的能力，只有掌握这种能力的人，才能去创造属于自己的天地。

其实，最好的人生，就是学会拒绝，勇敢说不，这也是一个人越来越强大的标志。

因为懂得拒绝，人生才更自在清净。

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启功先生就是那样的人，身为著名的书法家和国学大师，他每天都会接待很多人的拜访。

有一次，他身体不适，为了不被访客打扰，便在门口贴了一张纸条：“熊猫病了，谢绝参观；如敲门窗，罚款一元。”

前去的访客一看，立刻就明白了，会心一笑之后，自然都安静地离开了。

还有一次，某知名画商要向启功索求作品，在门口把他堵了个正着。

启功先生没有冷脸相对，而是笑眯眯地问画商：“请问有何贵干？”

画家随口答：“我来看看您啊！”

启功走到他的面前，身体转了两圈，还把脚抬了起来，让画商看了个够。

然后，继续笑眯眯地说：“看完了，请回吧！”

画商虽然无奈，也只好苦笑着离开了。

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作家三毛曾说：“不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当，当一个人开口提出要求的时候，他的心里早就预备好了答案。”

面对别人的请求，我们要量力而行，有条件答应，没有条件不妨干脆拒绝，这样远比答应了而做不到要好。

其实，拒绝是每个人的权利，别怕伤了感情就被迫接受，更不要碍于面子，不好意思拒绝。

真正在乎你的人，不会让你为难，也不会因为被拒绝疏远你；而不在乎你的人，即便你付出再多，他们也觉得理所当然。

要知道，每一种井井有条的人生，都是靠拒绝一些事情得来的。

看清自我的需求和意愿，大胆地说“不”，你的人生也会更加轻松和成功。

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