标题:
怎样防控血糖波动？
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作者:
陶继斌
时间:
2026-6-9 12:22
标题:
怎样防控血糖波动？
怎样防控血糖波动？
撰写：作家陶靖
糖尿病患者常常面临血液里的葡萄糖含量居高不下，或者长期血糖含量偏低，或者血糖指标忽高忽低，这三大难题。面对血糖长期波动不稳，患者首先要与医生一道找准血糖波动的原因，然后再“对因施策”，避免不找具体原因，盲目服用降糖药。要从自已的生理机能、内在环境找具体原因，同时也要从自已的主观努力和外部生活环境、工作环境里寻找血糖波动不稳定的具体原因。
①患者体内的胰岛素抵抗是长期血糖偏高的根本原因，也是血糖波动的因素之一。所谓胰岛素抵抗实质是胰岛素失去应有的效能，不是胰岛素本身的效能衰退问题（包括人体天然胰岛素和人工合成胰岛素），而是患者体内某种因素或某些因素导致胰岛素被拒收。例如患者体内细胞的吸收功能衰竭、体胖等等因素。胰岛素抵抗包括天然胰岛素抵抗和人工合成胰岛素抵抗，直接后果是血液里的葡萄糖不被分解利用和吸收，葡萄糖堵塞血管，阻滞血液流动，导致缺血性细胞功能病变、器官病变、神经病变、血管病变等等系列病变。
②药源性失效导致血糖波动。使用降糖药和胰岛素一段时间后，患者会出现胰岛素耐药、降糖药耐药现象。因为耐药现象导致高血糖，迫使患者加大降糖药、胰岛素使用剂量，从而产生过量用药、过量使用胰岛素的药源性危险。大家要明白的是耐药现象产生的原因不是胰岛素、降糖药本身的质量和效能原因，而是患者体内产生了抵抗降糖药、胰岛素效能的某些机制性因素。
③不良精神因素导致血糖波动。
患者长期心理抑郁、悲观绝望，情绪低迷、情绪剧烈波动都会导致体内抵抗力、免疫力、自愈力三大内力衰竭，导致器官功能、血管功能、神经系统控制功能衰退，从而产生耐药现象。耐药现象产生后，血糖居高不下，或者血糖忽高忽低波动频繁，或者血糖偏低，患者情绪低落，丧失高昂的抗糖斗志，让自己的内在精神能量衰退，从而患者内在的精力、意志力、免疫力等内在之力枯竭，导致气滞血瘀，人体各组织的细胞缺乏能量和营养，加重了高血糖现象，或延长了血糖时高时低的波动期。防控血糖波动不仅要防控高血糖和低血糖，也要防控时高时低的交替出现的波动现象，破坏了血糖平衡，导致营养、能量、氧气供应失衡、失常现象。正确认识糖尿病的复杂性、顽固性、反复性、高凶险性、系统性、终身性特点，正确认识、科学对待血糖波动，树立乐观、积极、稳定的抗糖心态，才能确保自已抗糖尿病的精神能量充足而稳定，精神稳定，内能稳定，有利于抑制血糖波动现象。
④食源性因素导致血糖波动。无论食疗也罢，还是药疗也罢，都是患者抵抗疾病发展的根本手段。饮食活动不仅为患者的生存活动提供能量和营养来源，也能通过摄食活动锻炼相应摄食器官的生理机能，包括锻炼肠、胃、牙齿、脾等器官的生理功能。食物也因为其本身具有的天然“药性”（药物性能）对疾病和身体机能产生深刻影响，天然食品与药品拥有共同的药用职能。“药食同源”的道理告诉我们：食物的天然药性不仅能抑制慢性病发展，也能因其能量和营养改善人体内环境，改善器官和神经系统功能。深刻认识天然无污染的绿色食物的营养、能量、药性这三大基本特性，善于应用这三大食物特性抑制慢性病恶化，稳定病情。无污染的天然食物与药品在抗糖尿病方面可谓“殊途同归"。饮食失当，尤其是饱食和饥饿容易造成餐后的血糖波动，特别是少食导致饥饿而产生低血糖昏迷死亡。因此控制饮食、定量饮食、定时饮食是控制血糖波动的根本因素，也是抑制餐后高血糖的根本因素，长期因素。
⑤运动量不足导致血糖波动。
糖尿病患者圈子里流行的一句话：“管住嘴、迈开腿”。这也说明体能锻炼（包括农耕活动）不仅可以降血压、降血脂，也可以降低血糖，也就是说促进血液循环可以降低血糖，相反，血液流通不通畅也能够升高血糖。这也告诉我们通过患者持之以恒地运动锻炼（包括体力劳动）可以促进血液循环，从而改善高血糖现状。糖尿病患者的“五驾马车”、“七驾马车”调控法就强调患者不能单纯依赖药疗药控，而是采用综合方法调控，包括运动疗法调节高血糖。运动疗法是改善血糖波动的根本大法、长期大法。
⑥用药不当导致血糖波动。患者平时过量注射胰岛素、过量服用降糖药也是导致低血糖昏迷的重要因素。降糖药和胰岛素用于降低高血糖，如果使用的份量不足，使用时机不当，也会助推高血糖现象。尤其是患者长期服药、滥用药物，长期服药过量导致药物的毒副作用伤害了胰岛功能和器官功能，也会产生严重的血糖代谢障碍，直接损害血糖代谢系统的代谢功能，导致血液里的葡萄糖含量增多，助推血糖波动现象。
⑦其它疾病因素导致血糖波动。
糖尿病患者的老年基础病、糖尿病并发症也会诱发血糖波动。老年糖尿病患者，由于能量、营养、氧气缺乏，体质虚弱、免疫能力低下等等因素，加之并发症、老年基础病干扰引发患者的内环境日趋恶化、胰岛功能和细胞吸收功能也日益衰竭，直接助推血糖波动现象产生。此外，其它疾病干扰 疗效也是患者产生低血糖昏迷的诱因，患者平时也要警惕其它疾病干扰导致的低血糖昏迷。
⑧医源性因素导致血糖波动。
医生在治疗糖尿病过程中，因为操作失当，治疗方案错误（包括误诊误治现象）等等人为因素导致的医源性障碍。特别是用药不当，用药过量直接损害组织细胞的功能，诱发胰岛素抵抗，从而导致医源性血糖波动。在医疗过程中注重医患双方协作互助，并且防治结合，才可能降低医疗事故、过度治疗、小病大治等等不当医疗发生的概率。患者改变消极配合，被动治疗的态势，转化为积极主动配合协作医生治疗，尤其是主动参与治疗全过程。医患双方紧密协作互动，共同努力，通过齐心协力也能降低医疗后遗症和医疗并发症发生的概率，避免医疗并发症和后遗症引发的血糖波动。
针对医源性因素导致的血糖波动现象，坚持以医生预防为主，患者积极参与各个医疗环节为辅，医患双方共同预防的原则，才能从根本上消除医源性因素导致的血糖波动现象。
⑨生活方式不当导致的血糖波动。
糖尿病又是生活方式引发的疾病。在某种意义上说，糖尿病又是患者长期生活方式不当，生活习惯不良导致的恶果，改变不良生活方式、不良生活习惯，包括不良生活积习（陋习）是患者长期降血糖、稳定血糖的基础。患者需要明白的基本道理：“保持良好的生活方式是任何药物不能代替的。”例如患者长期生活无规律，长期熬夜，长期昼夜颠倒（生物钟紊乱），长期辛劳过度，长期高压力生活和工作，长期胡吃海喝、乱吃滥喝等等不良生活方式直接导致患者血糖波动不稳。
⑩环境里的不良因素，导致血糖波动。环境因素包括患者的生活环境、工作环境因素，也包括患者本人的人体内环境因素。生活环境和工作环境又常常影响人体内环境。良好的人体内环境是抗击血糖波动的保障，良好的外环境可以助推患者的内环境改善，间接促进血糖稳定，这也是不少糖尿病患者积极奔赴广西巴马县坡月村、长寿村康养的原因，他们正是利用了巴马县独特的高负氧离子、清洁无污染的弱碱性、小分子团山泉水、高地磁等独特自然条件改善人体内环境，从而获得糖尿病康养成效。
⑾糖尿病并发症干扰血糖稳定。
患者伴随着糖尿病进一步发展，身体的并发症逐渐增多，病情逐渐恶化，直接损害内环境导致细胞功能衰退，诱发血糖不稳定，忽高忽低，或者血糖居高不下，或者长期偏低。并发 症干扰是患者长期血糖波动的根本因素，因此防范血糖波动，应该以预防为主，坚持早防早控策略，力争将糖尿病控制于前期和初期阶段。
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