标题:
糖尿病患者怎样才能成长为抗糖尿病英雄？
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作者:
陶继斌
时间:
2026-6-9 12:29
标题:
糖尿病患者怎样才能成长为抗糖尿病英雄？
糖尿病患者怎样才能成长为抗糖尿病英雄？
撰写：作家陶靖
【总论】“带病长寿”还是“带病短命”？这是关乎着糖尿病患者抗糖基本素质高低的一道大难题？抗糖成功、抗糖高效关乎着患者的抗糖高素质、高技能、高效能，反之，抗糖无素质、低素质也能够导致患者低水平、低技能、低效能抗糖，甚至抗糖惨败。患者需要相当的文化素质、思想素质、心理素质等等内在素质，这是持久抗糖的英雄们必备的基本素质。
那么抗击糖尿病成功的英雄们需要哪些基本素质呢？
①抗糖尿病知识是指引抗糖成功的指路明灯。
无知是大敌，智慧是灯塔。成功抗击糖尿病首先要改变自已的无知和孤陋寡闻，也要及时纠正自已的错误认知。患者获知自已患糖尿病后，首先要积极阅读抗糖尿病的医学书刊，通过快速阅读研究医学文献，快速积累大量糖尿病知识，患者通过急补抗糖知识，迅速改变自已对于糖尿病的无知和无畏。通过阅读医学书刊系统地了解糖尿病，深刻认识糖尿病（避免碎片化认识和一知半解认识）。常言道：知识多、智慧多，办法也多。相反，无知导致愚昧和无畏，面对复杂、凶险万端的糖尿病。无知，不仅无办法应对糖尿病，或者应对办法少，而且容易因为无知愚昧步入抗糖尿病指导观念的误区，也难以避免盲目抗糖、胡乱抗糖、消极抗糖、悲观抗糖的误区，而且难以自拔。
糖尿病知识（抗糖智慧）指引我们正确、科学、合理、规范化、高效能地持久抗击糖尿病。抗糖智慧指引患者正确的抗糖方向，避免犯战略性、根本性大错误。无知愚昧是导致抗糖尿病悲剧的源头。面对糖尿病这一复杂性、系统性的沉疴痼疾，患者必须克服单纯依靠医生医控药控的片面简单思路，把医控医救和自救自控相互结合。患者凭借本人积累的抗糖智慧和他人的抗糖经验教训，树立自已的抗糖持久战的主体地位，而不是以工作繁忙的医生为抗糖主体（即自控自疗为主体，医控医疗为辅助）。
②方法正确是抗糖尿病成功的保障。
正确的观念指导正确的行动。正确的抗糖尿病实践源自正确的抗糖尿病观念指导。现实是大多数中外糖尿病患者，由于对糖尿病无知，对抗糖方法无知……因为无知，容易陷入盲目抗糖、低效抗糖、胡乱抗糖的误区。
患者需要及早改变自已的无知状态，学习、借鉴、请教他人的控糖办法，积极向抗糖尿病的英雄们学习，积极向医生和专家咨询请教，结合自已的身体实际、病况实际等等实际状况确立正确的长期抗糖尿病策略和具体的富有个人特色的正确抗糖方法。抗糖方法正确，才能事半功倍，反之，抗糖方法错误，要么无效，要么陷入低效抗糖的惨境。从抗糖实践活动中考察，抗糖英雄们往往是“智慧抗糖”的典范，而不是单纯依赖药力抗糖的典范。正确的策略是“智慧抗糖+药力抗糖”的结晶。
③树立长期抗糖的决心、信心、恒心。
抗糖尿病的决心是成功抗糖的力量源泉。糖尿病患者必须具有或者培养自已坚强的心理素质，即树立打一场旷日持久的长期抗战的思想、决心、信心和恒心。患者在正确先进的抗糖观念指导下，抗糖“三心”是坚持持久抗战的力量源泉、精神能量源泉。
面对糖尿病的反复性、并发症的变化多端和顽固性，不能根治的特征。患者只有正确深刻认识糖尿病的本质特征和基本发展规律，做到知己知彼才可能维持持久的决心、耐心、细心、恒心和信心。患者努力钻研抗糖知识、快速积累抗糖智慧，勤学苦炼抗糖技能，不断提高抗糖的理论水平和技能水平。抗糖英雄们往往会成长为抗糖尿病的“实战型大专家”。“实践型大学者”、自疗自控的家庭良医，抗糖实践证明，久病自成良医，久病自成大专家并非一句空话，是抗糖尿病人民战争、国际战争的英雄谱（群英谱）的真实写照。
④严格自律自控是长期高效抗糖的关键因素。
糖尿病的病因与平时患者的生活方式、生活环境（包括工作环境）有莫大的关系。人民生活水平提高后，相反，糖尿病患者人数激增。因为伴随着生活水平提高，交通发达，车辆激增，同时食品更加丰富充足，广大百姓饱食终日，四肢不勤，“以车代步”成为广大人民的生活常态，导致大多数群众缺乏运动，从而气滞血瘀。饱食和四肢不勤成为现代人身患糖尿病的2大致命弱点。现代社会糖尿病高发，也与患者平时生活中不严格自律有密不可分的关系。
生活中需要通过良好的生活方式和行为方式严控高血糖、严控高血脂，严控高血压、严控滥吃乱喝，暴饮暴食，严控作息不守规律。工作中的长期高压力、长期过度辛劳、长期熬夜都是诱发糖尿病、加重、加深糖尿病的因素。患病后，糖尿病患者必须坚持天天控糖、控脂、控血压、控饮食。控制饮食是患者严格控糖、控脂的基础，也是控制高血压的基础。糖尿病患者疗效不佳，其中很重要的原因就是饮食控制不到位，控制不当，或者根本不控制食欲，而是单纯凭借药品控制症状。
当患者抗击糖尿病疗效不佳时，首先要反思自已的抗糖方法和自已的自律自控能力，是否做到了抗糖方法正确无误，指导抗糖的观念是否正确，是否在复杂的现实生活中做到做好了“自律自控”。
⑤勤学苦练抗糖技能是持久抗击糖尿病的基石。
患者要深深地明白：糖尿病不能根治，而且容易反复发作，是一种慢性病。可谓“一朝患病，抗糖终身”。因此，需要广大患者平时勤学苦练各种抗糖技能，提高综合抗糖能力。同时也要培养百折不挠的坚强的抗病意志力（即顽强的毅力）。勤于锻炼、苦于学习，持之以恒地调理身体状态。尤其是坚持体育锻炼、体力劳动（农耕活动）、气功调理、按摩理疗等等自然疗法都离不开患者平时的勤学苦练，不懈怠，敢于吃苦、善于吃苦，吃得苦中苦，方为人上人的精神，才能见到持久抗病身体焕发出的神奇效能。
糖尿病患者要善于吃饮食中的苦，也要学会吃生活中的苦，苦中作乐，苦中获福。例如患者平时善于吃苦菜、苦茶、苦药、苦食等等。
⑥综合锻炼是高成效的保障。
糖尿病源自气滞血瘀，勤锻炼、勤运动是改善高血糖梗堵血管的基础。因为运动降血压、运动降血脂、运动降血糖。“管住嘴，迈开腿”是“糖友”圈子的流行口号，也是通过运动锻炼提高疗效的“注脚”。因此运动锻炼是调理慢性糖尿病的根本大法，其基本原理就是通过运动锻炼方法促进全身血液循环，改善糖尿病患者气滞血瘀的目的。客观上需要广大患者系统锻炼、多措并举，提高综合锻炼成效，避免简单地采用单一运动法，单一的一招一式抵御复杂多变的系统性并发症。例如患者综合采用体育运动、农耕活动（体力劳动）、气功锻炼、理疗、按摩、康养、精神调理等等综合性、系统性锻炼调理方法激发人体内蕴藏的巨大能量。以系统性锻炼调理应对系统性功能病变，以复杂性、系统性应对复杂多端的病变。系统性综合锻炼与针对性锻炼相互结合。同时针对某一器官功能，针对某一种能量的单一锻炼与综合性多系统、多能量锻炼与现代气学（气功）能量锻炼相结合，提高综合锻炼，系统运动的成效。
⑦坚持正确的抗糖尿病方法。
正确的抗击糖尿病的方法是“药疗方法+自然疗法（非药物疗法）”相结合的“五驾马车”或者“七驾马车”的并驾齐驱的综合控制方法。有些患者因为无知，同时也缺乏抗糖经验，往往采用错误的抗病方法，不自觉地步入抗糖尿病误区而不能及时醒悟。有些患者不了解自已的病况实际、身体实际，脱离自已的实际情况，盲目照搬他人的抗糖经验，导致疗效不佳。患者在深入了解自已、了解糖尿病的本质规律的条件下，根据具体问题具体分析的基本原则，结合自已不同病况阶段的实际，借鉴学习他人的先进正确抗糖经验，确定有自已特色的抗糖方法，才能获得良好实效，才可能高效抗糖。
⑧坚持正确的富有个人特色的抗糖战略原则。
糖尿病患者确诊自已的病情后，需要尽快制定自已的抗击糖尿病的持久战略方针，用于指导自已长期抗糖、终身抗糖，此时患者的战略设计、战略规划、战略远见（长远眼光）是十分必需的。持久战需要战略指导。与此同时，患者和家属要力避急躁冒进，企图速战速决，一劳永逸，尤其是中晚期糖尿病患者更不能抱着寻找“神医仙丹”、“一朝根治，永不复发”的不切实际的幻想，丢掉幻想，艰苦抗战。正确的抗糖理念（观念）是正确抗糖的先导，避免在指导观念，尤其是长期战略指导观念上步入误区而不能自拔，导致抗糖失败。
例如患者和家属坚持片面治疗路线，不控制饮食、不勤于运动锻炼、不控制情绪，不改变不良的生活恶习、陋习，不采用综合疗法（包括自然疗法）控制并发症，而是采用单纯注射胰岛素或者单纯服用降糖药的片面抗战路线，结果长期血糖居高不下，并发症很难得到根本控制和根本改善，甚至继续恶化，患者只有切实纠正自已错误的抗糖观念，吸收借鉴抗糖英雄们先进正确的抗糖观念，在先进正确观念指导下，患者才能让自已的抗糖尿病获得事半功倍的效果。相反，在错误观念指导下，患者走入抗糖误区，不仅抗糖无效，还可能短命，并且惨死于严重并发症。拥有认知障碍的糖尿病患者，树立正确理念，抛弃错误理念，有时候难以上青天，抛弃偏执，坚持实践是检验疗效的唯一标准是十分迫切和必要的。糖尿病虽然是功能衰竭性疾病，但是可以提高控制能力，控制并发症长期恶化，这是被抗糖英雄们的实践证实了的，显然控制复杂系统的并发症恶化，单纯凭借有限的药物能量是难以办到的。
通过综合方法、综合手段控制并发症，虽然并发症暂时恶化了，仍然可以稳定病情，甚至可以牢牢控制病情，不会失控。要达到这一防控目标，患者和家属不能单纯依赖有限的药力控制症状，需要采用综合手段，系统方法控制并发症恶化的源头。
⑨积极学习借鉴他人（包括古人）的抗糖经验。
他山之石可以攻玉。他人的抗糖经验和教训值得我们参考、学习、借鉴和吸取，用之于取长补短，提高自已的抗糖水平，也能强化自已的实践技能，提高自已的认知水平，丰富自己的抗糖智慧。患者通过运用网络平台、书籍报刊、广播电视、采访交流、团队协作等模式吸取集体智慧和集体力量共抗险恶万分的糖尿病并发症。
⑩善于总结自己的经验和教训。
俗话说：“有总结，才会有提高”。患者和家属由于无抗糖经验，也无抗糖智慧，往往受困于经验和技能，容易步入种种误区难以醒悟，影响抗糖成效。他人成功的经验和智慧不仅是自已的榜样和标杆，也能从中吸取力量，鼓舞斗志，同时也能让我们保持持久不懈抗糖的勇气，吸取他人的经验和教训，也能让自已少走弯路，少经历挫败，也能通过英雄们的抗糖成功为自已指明前进的方向，提供榜样的力量。
患者需要学会总结自己在历年抗糖实践中的经验教训，也要善于总结他人，尤其是英雄们的经验和教训，才能快速提高自己抗击糖尿病的理论水平和实践技能水平，同时减少抗糖活动中的主观随意性和盲目性。患者的糖尿病发展到中晚期阶段，此阶段虽然难治、难控、难愈。通过总结他人的经验、教训，也可以获得认知水平提高，抗病办法增多、抗糖视野更广阔的目的，也能实现延长中晚期患者的生存期，减少减轻并发症带来的痛苦，改善晚期患者并发症症状的战略目标。
为此广大糖尿病患者要善于充分利用集体智慧和集体能量 ，群策群力，群防群控，联防联控的集体能量抗糖。在抗糖尿病这一复杂领域中，无知和孤陋寡闻是可怕的，不断开拓抗糖新视野，积极采用高效的新方法是十分必要和迫切的，请广大患者牢牢记住：智慧决定抗糖深度和长度，智慧抗糖与药物抗糖同等重要，不可缺失。
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