长坪沟穿越毕棚沟（长穿毕）是中国十大经典线路之一，全程约40公里，海拔最低点3400米，最高点4650米，高差约1200米。所过之处雪山、森林、草场、沼泽、瀑布、溪流、海子、花海、冰川岩砾相映交错，地貌与自然资源丰富。前段从四姑娘山长坪沟开始穿越，沿途观望幺妹峰南壁，中段行走于羊满台骆驼峰等雪峰之下，可以观赏幺妹峰山北壁，最后翻过叉子沟垭口进入理县毕棚沟，全程风景变幻不断，有“中国阿尔卑斯”之称。
开放时间：长穿毕徒步路线，每年开放部分时间段，每年6-11月为开放期，具体时间以官方数据为准。
【长穿毕推荐理由】
1. 绝美的自然风光
四姑娘山：沿途可欣赏四姑娘山的四座主峰，尤其是幺妹峰的壮丽景色。
原始森林与草甸：长坪沟的原始森林、高山草甸和清澈溪流，宛如仙境。
毕棚沟的秋色：毕棚沟以秋季红叶闻名，色彩斑斓，宛如油画。
雪山与冰川：叉子沟垭口是徒步的最高点，可俯瞰雪山和冰川，视野开阔。
2. 丰富的徒步体验
多样地形：从森林、草甸到碎石坡、雪山垭口，地形多变，充满挑战。
高海拔挑战：海拔从3200米上升到4668米，适合喜欢高海拔徒步的爱好者。
经典路线：作为中国十大徒步路线之一，具有极高的知名度和代表性。
3. 文化与历史底蕴
藏族文化：四姑娘山是藏民心中的神山，沿途可感受浓厚的藏族文化氛围。
历史传说：四姑娘山有许多美丽的传说，为徒步增添神秘色彩。
4. 适合摄影与探险
摄影天堂：无论是雪山、森林、草甸还是秋季的红叶，都是摄影爱好者的理想取景地。
探险乐趣：路线具有一定的挑战性，适合喜欢探险和挑战自我的徒步者。
5. 季节变化带来的不同体验
春夏：绿意盎然，野花盛开，生机勃勃。
秋季：毕棚沟的红叶和雪山相映成趣，景色如画。
冬季：雪景壮丽，适合有经验的徒步者挑战。
6. 完善的配套设施
起点与终点：长坪沟和毕棚沟均为成熟景区，交通、住宿和补给相对方便。
向导服务：当地有许多专业向导团队，可为徒步者提供安全保障。
7. 环保与可持续旅行
原始生态：路线经过的区域生态保护较好，徒步者可近距离感受大自然的纯净。
环保理念：当地提倡无痕徒步，鼓励徒步者带走垃圾，保护环境。
【2025年档期安排】
每天发团
咨询报名;15198108214(微信同步)
【长穿毕5天行程安排】
D1成都集合
D2成都—映秀—卧龙—巴郎山—四姑娘山镇
D3四姑娘山镇-喇嘛寺-枯树滩-木骡子（全程徒步约6小时左右）
D4木骡子-水打坝-叉子沟尾营地（全程徒步约6小时左右）
D5叉子沟尾-垭口-三颗树-盘羊湖-月亮湾接待站-理县-成都
【长穿毕3天行程安排】
D1成都集合地点-（车程约190KM）-四姑娘山镇 - 喇嘛寺 - （徒步约7KM）枯树滩 - （徒步约5KM）-木骡子营地
D2木骡子营地-（徒步约3KM）-水打坝-（徒步约3.5KM）-乌龟石-（徒步约4.5KM）-叉子沟尾
D3叉子沟尾-（徒步约6KM)-垭口-（徒步约15KM）-上海子接待站-（车程约63KM）-理县-（车程约188KM）-成都
【个人装备】
大背包（60L左右），小背包（20L左右），睡袋（极限温度-15度）、冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、帽子、墨镜、手套、头巾、登山杖、水壶、登山鞋、雪套、袜子多双、防晒霜、唇膏、个人特殊药品、头灯或手电、个人餐具、洗漱用品、雨具、泳装、冰爪（雪季建议带上）
【公用装备】
露营帐篷（2人1顶），防潮垫，炊事帐篷、餐桌、炊具、食品、燃料、对讲机、应急药品、氧气等。
