“甜柠檬”心理：只要你愿意，总有理由的幸福

 “甜柠檬”心理：只要你愿意，总有理由的幸福

雨果说：当命运递给我一个酸的柠檬时，让我们设法把它制造成甜的柠檬汁！
这在心理学上，叫做“甜柠檬心理”，或“甜柠檬效应”“甜柠檬作用”，指的是当个体在追求某个目标失败时，为了冲淡内心的不安，会不自觉地提高已实现目标的价值，从而达到心理平衡的现象。
这种现象，最早来源于伊索寓言中狐狸与柠檬的故事：一只狐狸原本想找些美味的食物，但只找到了一只酸柠檬，于是它说：“这柠檬是甜的，正是我喜欢的。”
这种自我安慰的心理，能帮助个体在不利情况下寻找安慰，减轻心理负担。‌
只能得到柠檬就说柠檬是甜的自我安慰现象，其实质是为了变恶性刺激为良性刺激，以达自我心理平衡，免去自我苦恼与痛苦。
这与“酸葡萄效应”一样，都是以某种“合理化”的理由来解释自己所追求目标失败时的情景，以达内心之安、心理自救的目的。
其差异只在于，酸葡萄效应是把所追求的目标价值变低，而甜柠檬效应是把现已实现的目标价值提高。
可见，这两种效应都是使用自我安慰法的结果。
事实上，“甜柠檬”心理有时真的可以起到宽慰自己、接纳自己、承认现实、自得其乐的作用，比垂头丧气、痛不欲生，埋怨他人、与人对抗等不知要好上多少倍。
生活中所谓的“甜柠檬”，就是指自己所有摆脱不掉的东西就是好的，告诉我们要学会接纳自己、安慰自己、成就自己。
因为每个人都有自己的优点和优势，也都有自己的特点和特色，千万不要轻易说自己这也不好，那也不如人。
试试在心里藏有“甜柠檬”，学会接纳自己、自我满足，便能逐渐增强自信，战胜生活中的那些苦不堪言，让日子有盼头、甜起来！
在日常生活中，甜柠檬心理的应用场景非常广泛。
比如，当一个人购买了一件昂贵的商品后，发现并不如预期的那样满意，他可能会说：“这件商品虽然贵，但它的质量肯定很好。”
这就是甜柠檬效应的体现。
通过这个定律，我们可以发现，对于相同一件事情，如果从不同角度看，结论就会不尽相同，心情也会大不一样。
比如，当你失恋时，与其沉浸在过去的痛苦烦恼中，不如想一想，下次遇到人会比错过的那个好很多；
当你遇到挫折时，可以想想，怎么从失败中吸取教训也是一种收获……
要知道，现实中几乎所有的事情都存在着积极性和消极性，如果只看到消极的一面，那注定只会令自己陷入低落、郁闷之中。
相反，如果换个角度看待和对待，那么一切也许会豁然开朗，柳暗花明！
这种心理现象不仅出现在个人生活中，也常见于组织管理和人际交往中。比如，管理者在面对项目失败时，可能会强调项目的其他成功之处，以维持团队的士气。‌
其实，一个人可以有这样或那样的缺陷，只有接纳与正视挫折，才不会陷于人生的低谷。
所以，当你遇到不如意、不顺心，心灰意冷、悲观绝望的时候，一定要学习那只狐狸，用好甜柠檬效应，使用某种合理化的理由来说服自己、宽慰自己、接纳自己。
有人说过：“开心是一天，不开心也是一天。同样是一天，何不天天都开心地过呢？”
深以为然，这就要求我们，回归现实，珍惜眼前，懂得知足，因为一切都是最好的安排，你现在得到的就是最好的。
人活着的最大意义，就是让自己开心，如果你不能让自己开心起来，那这一辈子就白活了。
在电视剧《流金岁月》里，蒋南孙出身优渥，从小锦衣玉食，过着常人无法比拟的生活。
然而，天有不测风云，她的父亲因为生意破产跳楼自杀了，还留给了蒋南孙一笔巨债。
蒋南孙一度迷茫失落，自暴自弃，不明白为什么自己要承受这么大的痛苦。她甚至想过自杀，可还有年迈的奶奶需要照顾。
不得已，蒋南孙只得自己重新振作起来，告诉自己这只不过是命运和自己开的一个玩笑，是上天让自己成为更好的自己。
经过艰苦努力，她很快成为了公司骨干，升职加薪，不仅还清了父亲欠下的巨额债务，还为自己购置了新家。
人的一生，福祸相兮，谁也不会一直都不顺，灾难总会过去，曙光总会到来。
所以，千万别为了一时的不顺而惆怅徘徊，伤害了自己不值得。
我们最应该做的，就是要学会哄自己开心，凡事从积极的方面出发，拥有好心情，才能抵抗人生路上的狂风暴雨，笑对人世间的喜怒无常。
一句话，就是要学会和用好甜柠檬效应，因为这样就能让我们在遇到挫折时保持积极乐观的态度。
俗话说：“人生不如意事十之八九。”
每个人都会在工作和生活中遇到各种各样的难题，如果你不能及时调整自己的情绪，遇到一点困难就垂头丧气，失去信心和勇气，那你的人生将会一直被雾霾笼罩。
而甜柠檬心理可以帮你快速找到心理安慰，以乐观的态度面对发生的一切事情。
听过一个故事，有位高考生平时成绩很好，但在高考时却发挥失常，连本科都上不了。
家境贫寒的他，不想再拖累家庭，就报考了一所大专院校，同时他还安慰自己：“大专也不错，最起码我可以早毕业一年，早点挣钱养家。”
抱着这种信念，他的大专生活过得充实而快乐。毕业之后，他顺利地找到了和专业相关的工作，并且在职场上混得风生水起，甚至比那些考上好大学的高中同学还要好很多。
所以，人生苦短，随遇而安，活在心态。只要你愿意，总有理由的幸福！
人生，不过是一场自我安慰的旅程，当你学会自己劝自己，把期待降低、把依赖减少，生活就变得简单而美好。
在这个快节奏的现代社会中，生活的压力无处不在，人们常常感到疲惫不堪。
生活中，我们也确实时常面临着这样那样的挑战和困难，感觉生活很苦，人生很累。
但是，无论遇到多少艰辛和困境，只有学会自我安慰，才是前进的关键。
也许你的人生不够完美，但你可以想到你的亲人健在，所以你不缺乏幸福；也许你的工作不够优秀，但你可以想到自己已经很努力，努力了就无怨无悔无遗憾；也许你的生活不富裕，但你可以想到有些人比你更加不幸，比上不足比下有余，知足就能常乐......
请记住，生活中的有福之人，就是自己爱自己，自己取悦自己，把自己哄开心了，你就是人生的赢家！