发表时间：2025-2-16 07:32

荷兰豆鱿鱼[下载]

computer2014 发表在美食天下华声论坛 https://bbs.voc.com.cn/forum-126-1.html

食材准备：鱿鱼500克、荷兰豆250克、胡萝卜50克、料酒30克、食用油25克、生抽20克、葱姜蒜适量
制作步骤
1.新鲜鱿鱼去头去尾去皮，切花刀
2.清水中加葱、姜、料酒焯水
3.荷兰豆掐去头尾，胡萝卜切片，焯水
4.锅中倒入食用油爆香蒜片，鱿鱼倒入翻炒后加入生抽，倒入荷兰豆、胡萝卜
5.翻炒均匀出锅

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