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隐身或者不在线

发表时间:2020-4-13 09:05

春季降火的食谱有哪些[讨论]



昌盛护士 发表在 生活贴士 华声论坛 http://bbs.voc.com.cn/forum-27-1.html


春季降火的食谱有哪些

  1、裙带拌黄瓜

  用料:裙带菜(干)50克、黄瓜1根、米醋1/2汤匙、食盐1/2茶匙、芝麻油1茶匙、蒜泥1汤匙

  做法:

  将盐腌的裙带菜清洗干净,在凉开水中浸泡15分钟,沥干水分,切成小块;

  将黄瓜去皮切薄片(觉得黄瓜皮足够安全的话可以留皮);

  将黄瓜和裙带菜倒入料理盆中,加入适量盐、米醋、芝麻油、蒜泥,翻拌均匀,装入凉菜盘中即可。

  2、苦瓜炒鸡蛋

  用料:苦瓜1根、鸡蛋2个、独蒜1颗、干辣椒4个、植物油2汤匙、食盐5克

  做法:

  苦瓜去瓤,切段,然后再切成细片,横切竖切都可以;

  切好的苦瓜入沸水中焯30秒至1分钟后捞出,看你喜欢的口感决定焯水的时间;

  干辣椒剪成细丝,蒜切碎,植物油烧热到微微冒烟,倒入打散的鸡蛋,划炒开;

  紧接着把炒好的鸡蛋拨至旁边,放入蒜和辣椒丝炒香;

  倒入焯过水的苦瓜,翻炒均匀,出锅前调入食盐即可。


[本帖最后由 审核员 于 2020-04-13 09:18 编辑]

隐身或者不在线

回复时间:2020-4-14 07:34
谢谢分享!




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